رژیم طلایی مادران

[بسته شد]

مشاهده پیوست 726

اینم امروزم تموووم??

 

[مژده]

اینم امروزم تموووم??

من الان حساب کردم دیدم همیشه کالری مصرفیم زیر 1800 تا بوده چون معمولا فقط شام و نهار و عصرونه ساده میخورم پس چرا چاق میشم!!؟ ?

 

[مژده]

مشاهده پیوست 726

هزار تا عالیه

 

[اشی_مشی]

منم با ۱۲۴۰ تا تمومش کردم دیگه

 

[مژده]

منم با ۱۲۴۰ تا تمومش کردم دیگه

روز اولو که همه خوب شروع کردیم من فکر کنم با شامم به 1000 تاهم نرسه، اینطوری خوبه وقتی دورهم هستیم انگیزه داریم

 

[بسته شد]

روز اولو که همه خوب شروع کردیم من فکر کنم با شامم به 1000 تاهم نرسه، اینطوری خوبه وقتی دورهم هستیم انگیزه داریم

من روز اول نبودم البته??

 

[مژده]

من روز اول نبودم البته??

فدا سرت آره تو چند قدم جلوتری?

 

[صنم]

فدا سرت آره تو چند قدم جلوتری?

عزیزم من یکم باز حالم بد شده انگار این کرونا جا خوش کرده تو بدنم باز عود کرده انشاالله دعا کنید زودتر خوب بشم منم ملحق بشم بهتوون????

 

[مژده]

عزیزم من یکم باز حالم بد شده انگار این کرونا جا خوش کرده تو بدنم باز عود کرده انشاالله دعا کنید زودتر خوب بشم منم ملحق بشم بهتوون????

ان شاالله عزیزمممم منتظرت هستیم

 

[مامان.آراد]

ببخشيد ديرشد تا بزارم

 

[مژده]

مشاهده پیوست 734مشاهده پیوست 735مشاهده پیوست 736ببخشيد ديرشد تا بزارم

عزیزم خیلی کم غذا خوردی!
چرا نهار نخوردی و شام شیره انگور خوردی?

عزیزم من لیست غذاهای رژیمی رو آماده کردم برای صبحانه ناهار و شام

حتما باید رژیمت به اندازه کافی پروتئین و ویتامین داشته باشه وگرنه به دلیل کمبود ویتامین و بهم خوردن تعادل بدنت خدایی نکرده مریض میشی

این تاپیکو نگاه کن حتما از این وعده های غذایی یا جایگزین هاشون استفاده کن عزیزم، زیر 1000 کالری اصلا نباید مصرف کنی

لیست غذاهای رژیمی برای صبحانه ناهار و شام

اینجا غذاهای رژیمی و مناسب رو معرفی میکنیم واسه صبحانه ناهار شام و میان وعده ها شما هم غذاهایی که میشناسید یا خودتون مصرف کردید رو معرفی کنید بقیه هم استفاده کنن ? غذاهای رژیمی برای وعده صبحانه : بهترین پروتئین ها برای صبحانه در اینجا ما بهترین غذاهای عضله ساز را به ترتیب از کم پروتئین به...

madaran.net

 

[مامان.آراد]

عزیزم خیلی کم غذا خوردی!
چرا نهار نخوردی و شام شیره انگور خوردی?

عزیزم من لیست غذاهای رژیمی رو آماده کردم برای صبحانه ناهار و شام

حتما باید رژیمت به اندازه کافی پروتئین و ویتامین داشته باشه وگرنه به دلیل کمبود ویتامین و بهم خوردن تعادل بدنت خدایی نکرده مریض میشی

این تاپیکو نگاه کن حتما از این وعده های غذایی یا جایگزین هاشون استفاده کن عزیزم، زیر 1000 کالری اصلا نباید مصرف کنی

لیست غذاهای رژیمی برای صبحانه ناهار و شام

اینجا غذاهای رژیمی و مناسب رو معرفی میکنیم واسه صبحانه ناهار شام و میان وعده ها شما هم غذاهایی که میشناسید یا خودتون مصرف کردید رو معرفی کنید بقیه هم استفاده کنن ? غذاهای رژیمی برای وعده صبحانه : بهترین پروتئین ها برای صبحانه در اینجا ما بهترین غذاهای عضله ساز را به ترتیب از کم پروتئین به...

madaran.net

ديدمش عزيزم نميتونم بيشتر از اين چيزي بخورم تا ميام يه كم غذا بخورم حالم بد ميشه

 

[مژده]

ديدمش عزيزم نميتونم بيشتر از اين چيزي بخورم تا ميام يه كم غذا بخورم حالم بد ميشه

چرا مگه بارداری عزیزم؟?

 

[مامان.آراد]

چرا مگه بارداری عزیزم؟?

وايي نه خدا نكنه ?منظورم از اين كه دست دلم برا خوردن نميره
ولي خوب اينقدر با نخوردنم معدم كوچولو شده ولي بازم زياد وزنم كم نميشه

 

[مژده]

وايي نه خدا نكنه ?منظورم از اين كه دست دلم برا خوردن نميره
ولي خوب اينقدر با نخوردنم معدم كوچولو شده ولي بازم زياد وزنم كم نميشه

آهان،ولی در کل عزیزم سعی کن حتما رژیمت رو اصولی تر بگیری که خدایی نکرده کمبود ویتامین و پروتئین مریضت نکنه?

 

[مژده]

650 کالری?‍?‍

 

[بسته شد]

من الان حساب کردم دیدم همیشه کالری مصرفیم زیر 1800 تا بوده چون معمولا فقط شام و نهار و عصرونه ساده میخورم پس چرا چاق میشم!!؟ ?

۱۸۰۰تا زیاده خببب واسه وزنه ۹۰عه این کالری???

 

[مژده]

۱۸۰۰تا زیاده خببب واسه وزنه ۹۰عه این کالری???

آخه من به 1800 هم نمیرسید نهایت روزی 1500 مصرف کنم ولی بازم شکم میارم

 

[بسته شد]

مشاهده پیوست 734مشاهده پیوست 735مشاهده پیوست 736ببخشيد ديرشد تا بزارم

ببخشیدا ولی ب زودی استپ میکنی نکنی ام ب بدنت به شدت اسیب میرسونه
زیره ۱۰۰۰تا خوردن اصلا اسمش کالری شماری نیست

 

[بسته شد]

آخه من به 1800 هم نمیرسید نهایت روزی 1500 مصرف کنم ولی بازم شکم میارم

وزنت چقده؟