رژیم طلایی مادران

[مامان.آراد]

ازتنظيمات كرفس

 

[مامان.آراد]

سطح فعاليت روزانه نتون رو حتما وارد كنيد
تا كالري دقيق مصرفيه با ورزش كردنتون رو بهتون بده

 

[مامان.آراد]

ميزان فعاليتتون بستگي به همون روز از ورزشهاي كه انجام ميدين داره

 

[مامان.آراد]

اگه ميزان فعاليت رو مشخص نكنيد و ورزش و فعاليت داشته بايد و كمتر از كالري كه براي فعاليت برات مشخص ميكنه استفاده كني استپ ميشي و وزنكم نميكني

 

[مژده]

اگه ميزان فعاليت رو مشخص نكنيد و ورزش و فعاليت داشته بايد و كمتر از كالري كه براي فعاليت برات مشخص ميكنه استفاده كني استپ ميشي و وزنكم نميكني

عزیزم مگه نسخه پولی کرفس رو گرفتی؟

 

[مامان.آراد]

عزیزم مگه نسخه پولی کرفس رو گرفتی؟

نه گلم اين قسمت بازه برا همه

 

[مژده]

نه گلم اين قسمت بازه برا همه

مرسی عزیزم ?

 

[مرضیه]

سلام خانم ها صبحانه نان و خامه عسل ۱۶۶.نهار یه ساندیچ کوچک بندری۳۲۵.من میان وعده دیگه نخوردم.تا الآن ۴۳۰ کالری

 

[مژده]

سلام خانم ها صبحانه نان و خامه عسل ۱۶۶.نهار یه ساندیچ کوچک بندری۳۲۵.من میان وعده دیگه نخوردم.تا الآن ۴۳۰ کالری

سلام عزیزم تا الان عالی بوده با میان وعده و شام ان شاالله همون 1000 تا کالری میشی که خیلی خوبه?

 

[مرضیه]

سلام عزیزم تا الان عالی بوده با میان وعده و شام ان شاالله همون 1000 تا کالری میشی که خیلی خوبه?

???

 

[مرضیه]

سلام عزیزم تا الان عالی بوده با میان وعده و شام ان شاالله همون 1000 تا کالری میشی که خیلی خوبه?

وای من امشب گند زدم.پیتزا و کیک و شیر کاکایو دیدم دیگه خدا را بنده نبودم.وای من ۲۵۰۰ تا خوردم.حالا چیکار کنم؟!،??

 

[رانی خانومم]

سلامممم خب چیکار باید کنم تا منم عضو شم

 

[مژده]

وای من امشب گند زدم.پیتزا و کیک و شیر کاکایو دیدم دیگه خدا را بنده نبودم.وای من ۲۵۰۰ تا خوردم.حالا چیکار کنم؟!،??

اشکال نداره نگران نباش به جاش فردا کمتر مصرف کن ?

 

[مژده]

سلامممم خب چیکار باید کنم تا منم عضو شم

سلام عزیزم خوش اومدی?پست اول رو بخون توضیح داده. باید اپلیکیشن کرفس رو نصب کنی شروع کنی به کالری شماری

 

[مرضیه]

اشکال نداره نگران نباش به جاش فردا کمتر مصرف کن ?

وای عزیزم خیلی حالم گرفته شد نمیدونم چرا اینکارو کردم!!!???
ولی چسبیدا??

 

[مرضیه]

اشکال نداره نگران نباش به جاش فردا کمتر مصرف کن ?

مژده جان شما متاهلی؟بچه دارین؟!

 

[مژده]

وای عزیزم خیلی حالم گرفته شد نمیدونم چرا اینکارو کردم!!!???
ولی چسبیدا??

نوش جونت عزیزم منم گاهی وسوسه میشم

مژده جان شما متاهلی؟بچه دارین؟!

آره عزیزم یه دختر 16 ساله دارم?

 

[مرضیه]

نوش جونت عزیزم منم گاهی وسوسه میشم

آره عزیزم یه دختر 16 ساله دارم?

وای عریزم.خدا واسه هم حفظتون کنه??.آخه همه از اون طرف شوک میگیرند من از اینطرف??خدا کمکم کنه که دیگه وزنم متناسب بشه.البته عزیزم من از ۸۰ کیلو تو چهار ماه تا ۶۳ اومدما ولی الآن انگار بدنم توانش کم شده که هی کم میارم?

 

[مژده]

وای عریزم.خدا واسه هم حفظتون کنه??.آخه همه از اون طرف شوک میگیرند من از اینطرف??خدا کمکم کنه که دیگه وزنم متناسب بشه.البته عزیزم من از ۸۰ کیلو تو چهار ماه تا ۶۳ اومدما ولی الآن انگار بدنم توانش کم شده که هی کم میارم?

فدات عزیزم ? ?نگران نباش اگر انگیزه داشته باشه موفق میشی منم فقط با همین تاپیک تونستم وزن کم کنم، شماهارو میبینم انگیزه میگیرم وگرنه اگر به خودم بود هیچ وقت شروع نمیکردم?

 

[مرضیه]

فدات عزیزم ? ?نگران نباش اگر انگیزه داشته باشه موفق میشی منم فقط با همین تاپیک تونستم وزن کم کنم، شماهارو میبینم انگیزه میگیرم وگرنه اگر به خودم بود هیچ وقت شروع نمیکردم?

راست میگی عزیزم.باید همت کنم???من به کمک شما میتونم