رژیم طلایی مادران

[مامان.آراد]

حرصم زیاد بخوری چاق میشیا عزیزم ?

والله بخدا
ما هوا هم بخوريم چاق ميشيم ??

 

[مژده]

والله بخدا
ما هوا هم بخوريم چاق ميشيم ??

??

 

[بسته شد]

ای بابا خماریا اومدن ازماجلو زدن ک?

 

[مژده]

ای بابا خماریا اومدن ازماجلو زدن ک?

دور بعدی رو باید رقابتی بزاریم روشون رو کم کنیم

 

[بسته شد]

دور بعدی رو باید رقابتی بزاریم روشون رو کم کنیم

میخای کلمه به کلمه گزارش بدم صفحات بره بالا؟???

 

[مژده]

میخای کلمه به کلمه گزارش بدم صفحات بره بالا؟???

مثه خماریا اینجا گپ میزنیم ازشون میزنیم جلو??

 

[بسته شد]

مثه خماریا اینجا گپ میزنیم ازشون میزنیم جلو??

خب چطوری گلمممم???

 

[مژده]

خب چطوری گلمممم???

مرسی عزیزم چه خبر هوا چطوره?

 

[بسته شد]

مرسی عزیزم چه خبر هوا چطوره?

هوا خیلی دلیهههه?

 

[بسته شد]

بزا گزارش بدم?

 

[بسته شد]

امروز فست میگیرم چون دیروز نتونسم

 

[بسته شد]

صبحانه وناهار یه لیوان فرنی که ۲۵۰تاشد??

 

[مژده]

امروز فست میگیرم چون دیروز نتونسم

گفتی فست یاد ماه رمضون افتادم، چقدر خوبه این ماه واسه سلامتی

 

[مژده]

صبحانه وناهار یه لیوان فرنی که ۲۵۰تاشد??

سبزیجات بخور کالریشون صفره فیبرشون بالا به وزنت اضافه نمیکنه ولی احساس سیری میکنی

 

[بسته شد]

گفتی فست یاد ماه رمضون افتادم، چقدر خوبه این ماه واسه سلامتی

اره ولی زیادیش قحطی میاره توبدن

 

[مژده]

اره ولی زیادیش قحطی میاره توبدن

یعنی چطوری?

 

[بسته شد]

یعنی چطوری?

وقتی گشنه بمونی بدنت فک میکنه وارد قحطی شده و هرچی چربی هست ذخیره میکنه وبجاش ماهیچه میسوزونه
بعدازیه مدتم استپ میکنه و دیگه وزن کم نمیکنه
واسه همینه میگن حتما بایدکالریاتونو تقسیم کنینو حتما پرش کنید

 

[مژده]

وقتی گشنه بمونی بدنت فک میکنه وارد قحطی شده و هرچی چربی هست ذخیره میکنه وبجاش ماهیچه میسوزونه
بعدازیه مدتم استپ میکنه و دیگه وزن کم نمیکنه
واسه همینه میگن حتما بایدکالریاتونو تقسیم کنینو حتما پرش کنید

چه جالب اینو نمیدونستم

 

[بسته شد]

چه جالب اینو نمیدونستم

بدون دیگه ازالان ب بعد?

 

[بور چشم سبز]

سلام بچه ها من هم امدم? وزن الان ۶۵ وزن هدف ۵۵ قد ۱۶۶ کالری مصرفی امروز :مجاز ۱۲۰۰ کالری سوزانده: ۳۰۰
?