رژیم طلایی مادران

[مژده]

اره دگ تموم شد
چقددددکم

غیر نهار و یه لقمه نون پنیر چیزی نخوردم?

 

[بسته شد]

غیر نهار و یه لقمه نون پنیر چیزی نخوردم?

استپ کردی بهت میگممم

 

[مژده]

استپ کردی بهت میگممم

ها؟ ?

 

[بسته شد]

ها؟ ?

????

 

[مامان.آراد]

امروز خيلي خوردم

 

[مژده]

مشاهده پیوست 1137امروز خيلي خوردم

خیلی خوبه که ?

 

[مامان.آراد]

خیلی خوبه که ?

امروز يه كم وعده هاي غذاييم بيشتر شد

 

[مژده]

امروز يه كم وعده هاي غذاييم بيشتر شد

فدا سرت گوشت بشه به تنت?

 

[مامان.آراد]

فدا سرت گوشت بشه به تنت?

ولي بتونم ابش كنم ?

 

[مژده]

ولي بتونم ابش كنم ?

اگه رفت بالاتر از حد مجاز همینجا باهم رژیم میگیریم آب بشه نگران نباش ?

 

[مامان.آراد]

اگه رفت بالاتر از حد مجاز همینجا باهم رژیم میگیریم آب بشه نگران نباش ?

خدا نكشت دختر

 

[پاندا تپولی]

سلام دوست جونیا??
من از موقعی که رژیم و شروع کردیم.۲کیلو کم کردم.با استفاده از کالری شمار+سالم خوری+ورزش.
من هر روز ۱ساعت تردمیل میرم که حدود(۲۴۰کالری می سوزونم)
+۳۵دقیقه هم حلقه.
به امید۵۸کیلو شدن??

 

[مژده]

سلام من دوست جونیا??
من از موقعی که رژیم و شروع کردیم.۲کیلو کم کردم.با استفاده با کالری شمار+سالم خوری+ورزش.
من هر روز ۱ساعت تردمیل میرم که حدود(۲۴۰کالری می سوزونم)
+۳۵دقیقه هم حلقه.
به امید۵۸کیلو شدن??

وای من الان دو آینه نگاه کردم چقدر شکم اوردم اصلا گریم گرفت هرچی هم رژیم میگیرم از وزنم کم میشه اما از شکم نه

 

[پاندا تپولی]

وای من الان دو آینه نگاه کردم چقدر شکم اوردم اصلا گریم گرفت هرچی هم رژیم میگیرم از وزنم کم میشه اما از شکم نه

منم وزنم کم شده ولی این شکم لعنتی انگار نه انگار??
اونم آب میشه شکم آخرین بخش از بدنه که آب میشه/کلا سخت آب میشه?
ولی میشه

 

[مامان.آراد]

 

[مژده]

مشاهده پیوست 1227

پروتئینت کمه یکم تخم مرغ و مرغ و ماهی بیشتر بخور ?

 

[مامان.آراد]

امروز تخم مرغ نخوردم
وقت نداشتم همين طوري يه چيزاي خوردم

پروتئینت کمه یکم تخم مرغ و مرغ و ماهی بیشتر بخور ?

 

[مژده]

امروز تخم مرغ نخوردم
وقت نداشتم همين طوري يه چيزاي خوردم

حتما حواست به پروتئین باشه گاهی وقتا ممکنه رژیم بگیری و نتیجه عکس بزاره! اون هم به دلیل اینکه اصولش رو رعایت نکردی

 

[مامان.آراد]

حتما حواست به پروتئین باشه گاهی وقتا ممکنه رژیم بگیری و نتیجه عکس بزاره! اون هم به دلیل اینکه اصولش رو رعایت نکردی

ميدونم عزيزم بخدا از بس حرص ميخورم دلم ديگه غذا نميخواد

 

[مژده]

ميدونم عزيزم بخدا از بس حرص ميخورم دلم ديگه غذا نميخواد

حرصم زیاد بخوری چاق میشیا عزیزم ?