مژده
Guest
اینجا غذاهای رژیمی و مناسب رو معرفی میکنیم واسه صبحانه ناهار شام و میان وعده ها شما هم غذاهایی که میشناسید یا خودتون مصرف کردید رو معرفی کنید بقیه هم استفاده کنن ?
غذاهای رژیمی برای وعده صبحانه :
در اینجا ما بهترین غذاهای عضله ساز را به ترتیب از کم پروتئین به پر پروتئین رتبه بندی کرده ایم. تمامی آن ها فوق العاده اند اما شماره ی ١ به افزایش تون عضلانی بازوها ، پاها، قفسه ی سینه و باسن شما کمک خواهد کرد.
غذاهای رژیمی برای وعده صبحانه :
بهترین پروتئین ها برای صبحانه
در اینجا ما بهترین غذاهای عضله ساز را به ترتیب از کم پروتئین به پر پروتئین رتبه بندی کرده ایم. تمامی آن ها فوق العاده اند اما شماره ی ١ به افزایش تون عضلانی بازوها ، پاها، قفسه ی سینه و باسن شما کمک خواهد کرد.
پودر سنجد و لاغری تضمینی
نحوه مصرف سنجد برای لاغری چگونه است؟تأثیر سنجد بر لاغری صورت چگونه است؟خواص سنجد برای لاغری و کاهش وزن چیه؟ علاوه بر خواص سنجد بر لاغری این نعمت الهی مملو از خواص گوناگون برای بدن است. در این بخش تنها به ذکر آنها شامل تقویت سیستم ایمنی بدن، تعادل طبع و مزاج، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کمک به...
madaran.net
٩- لوبیا سیاه
- در هر ½ فنجان : ۷ گرم پروتئین
٨- کره ی بادام زمینی کاملاً طبیعی
- در هر ۲ قاشق غذاخوری : ۷-۸ گرم پروتئین
٧- کره ی بادام درختی
- در هر ۲ قاشق غذاخوری: ۷-۸ گرم پروتئین
۶- تخم مرغ
- در دو تخم مرغ بزرگ : ۱۳ گرم پروتئین