چشم حتما ولی باید یکم از رژیم بگذره بدن عادت کنه ب رژیم بعدخیلی توضیحات کامل وخوبی دادین ولی یه تاپیک ورزش هم بگذارید حرکت‌های مخصوص داخلش بگذارید برای لاغرکردن شکم وپهلو یا رانها وسینه ها یادرمورد فرم دهی بدن که دوستان انجام بدن وهر روز یه تیک بزنن بعد ازاجرا
توکه وزنت خوبه بنظرم چرا داری لاغر میکنی عزیزم؟
من چن وقت پیش قدمو گرفتم به طرز عجیبی ۱سانتو نیم کوتاهتر شده بودم?
ای جانم قدت که خیلی کوتاه نیست ولی از وزنت باید کمتر باشه... حالا هدفت چند کیلوشدنه؟
خیلی عجیبه قد که نباید کوتاه باشه... اما دلیلشو پیدا کن شاید بخاطر اضافه وزن اینطور شدی احساس کردی قدت کوتاه شده بنظرم اگه 60 بشی عالی میشی حرف نداره اونوقت بعدشم برو برای فرم دهی بدنت باورزش??????
مقطعی وزن کم کن فعلا تا60 کیلو برو اگه بازم احساس کردی مناسب نیستی ادامه بده مواظب پوست وموت هم باش تو دوران رژیم آسیب نبینه??????
نه اتفاقا وقتی که لاغرکردم قدمم کوتاه شد?
وای نه دیگههه کمتر نمیشم???
این خیلی خوبه پس استایل بدنت چاق نشونت نمیده واین خودش یه امتیازه دیگه تصمیم باخودت اگه تا65 ازخودت وبدنت راضی بودی نیازی به ادامه رژیم نیست فقط مواظبت کن بالاتر نره موفق باشی عزیزم????
اره عزیزم خداکنه بتونم باز اخه دوماهی تو تثبیت بودم بعد دیدم قدم اینجوری شده باز تصمیم به رژیم گرفتم
اگه اینطور میگی که باشه باهر یه کیلو نیم سانت از قدت آب بره دیگه هیچی ازت نمیمونه???ولی برو برای تثبیت تو وزن65 حتما میتونی خیلی هم عالی میشه???اره عزیزم خداکنه بتونم باز اخه دوماهی تو تثبیت بودم بعد دیدم قدم اینجوری شده باز تصمیم به رژیم گرفتم
بعدشم باید یکی دوماه تثبیت بگیرم که ثابت شم قشنگ??
???اره ایشالله کاش میتونسم باشما پیش برم
فرقی نمیکنه دیگه مهم نتیجه اس عزیزم???
عزیزم شمام اگه هستی اعلام کن و وزنتو بگو
فرقی نداره عزیزم مهم اینکه شما ب خواستت برسی موفق باشین انشاالله
