کنترل ذهن برای تقرب

[Luna]

میگه آقا اون برگه‌ی آزمایش...?

? نه که آلزایمر گرفته باشه، اصلاً تو فکرش نبوده، اقای حق شناس میگه کدوم آزمایش؟! هان، اون بیماری...

میگه آقا شما فراموش کردید به این سادگی؟ آخه تازه برگه رو به شما دادن!??

ایشون فرموده بودند که "الحمدالله خدا قدرتی بهم داده که می‌تونم فکرم رو منصرف کنم از چیزی که نباید در موردش فکر کنم".

 

[Luna]

بابا ای ول!!! چقدر آدم باید قوی باشه!?

خدا اینجوری آدما رو خیلی میپسنده! خیلی خوشش میاد.??

کنترل ذهن یعنی این.

اگه کسی توّجه شما را به چیزی خواست جلب کند، باید از شما #اجازه بگیرد.

"قدرت ذهن یعنی هر مقدار خواستی بتوانی درباره‌ یه موضوع فکر کنی"

هر قدر خواستی... یه ساعت یا دو ساعت؟

⏱ باشه من دو ساعت وقت میذارم در مورد این موضوع فکر کنم.

 

[Luna]

? کنترل ذهن یعنی بتونی به یه موضوع، #عمیق فکر کنی نه سطحی.

? یعنی بتونی روی موضوعی که مورد نیازت هست فوق العاده عمیق فکر کنی.

ما نمیگیم روی چی فکر کن. حتما هم لازم نیست فقط به خدا و عبادت فکر کنی!

?? مثلا در مورد این فکر کن که چطور میتونی ماهی ده میلیون تومن درامد کسب کنی. ولی واقعا سعی کن عمیق فکر کنی بهش.

?چرا بیشتر بچه ها توی مدرسه سال ها درس میخونن ولی وقتی درسشون تموم میشه تقریبا هیچی بلد نیستن؟!

چون #تمرکز کافی ندارن روی درس ها.

حالا بماند که خود مطالب درسی هم نقایص فراوانی داره.

 

[Luna]

چند شب قبل قرار شد که یه تمرین از علامه طباطبایی برای تمرکز ذهن بدیم خدمتتون. قبلش یه داستان کوتاهی بگم:

? یه نفر از مرتاض های هندی اومده بود پیش علامه.

از اون کسانی که مثلا آدم ها رو میذاشت روی یه سینی و از سطح زمین بلند میکرد. یه بنده خدایی میگفت که من با چشم خودم دیدم اون رو.
?
اون مرتاض اومده بود قم و بعضی طلبه ها گفتن ببریمش پیش علامه

? اومدن پیش علامه و گفتند یه کسی هست قدرت‌هایی داره و اینا... یه بار بیاریمش پیش شما؟

استاد گفت: نه برای چی آخه!?

 

[Luna]

? خلاصه اینا هم انقدر اصرار کرده بودن تا بالاخره علامه اجازه دادن.

اما آخرش علامه گفته بود که شما اون مرتاض رو خواستید بیارید ولی من کاری بهش ندارم و باید به کارای نوشتن بپردازم.

? بعد اون آقا رو آوردن پیش علامه و بهش گفته بودند ببین یکی از آدم‌های قوی ما ایشونه.

اون مرتاضه گفته بود حالا ببینید من چیکارش میکنم!?

بعد اومد و نشست یه کناری، حضرت علامه هم کنار میز کوچکی می‌نوشت....?

 

[Luna]

یه سلام و علیکی کردن...

بعد این مرتاضه هی نگاه می‌کرد به علامه و...

? ما که نمی‌دونستیم چی می‌گذره، چه امواجی داره رد و بدل میشه...??

بعد علامه هر چند وقت یکبار سرش رو بلند می‌کرد و یه نگاه می‌کرد به این مرتاضه،

اینم آه، و فریاد می‌کشید و پرت میشد یه طرف و یه کارهایی می‌کرد!!!

? بعد از دو سه مرتبه که اینجوری شد، گفت: بابا این کیه من رو آوردید پیشش؟این کیه آخه؟??
من تمام قدرت‌هام رو برای منصرف کردن فکر این و ازبین بردن تمرکز و توّجه‌ش به‌کار می‌برم، اما یه نگاه به من می‌کنه تمام زحمات من رو به هدر میده.?

 

[Luna]

? ? این قدرتی هست که یه مومن میتونه در اثر ایمان و تمرکز زیاد به دست بیاره.

حالا بریم سراغ تمرینی که علامه طباطبایی رحمه الله علیه دادن برای تمرکز.

در رسالة الولایة،علامه طباطبایی می‌فرماید:

مکان خلوتی را انتخاب کن که هیچ مشغول‌کننده‌ای از قبیل نور،صدا، و غیره در آنجا نباشد، سپس طوری بنشین که مشغول به کاری نشوی و حواست پرت نشود و چشمانت را بسته نگه دار.

 

[Luna]

? آنگاه صورتی را مثلاً صورت «الف» یا یکی از اسماءالله را در خیال خود مجسّم کن که کاملاً توّجه‌ت به آن معطوف شود و هوشیار باش که هیچ صورت خیالی واردمحوطه صورت«الف» نشود،?

? در این هنگام که ابتدای کار است درمی‌یابی که صورت‌های خیالی دیگر مزاحم تو شده و ذهن تو را می‌خواهند تاریک و مشوّش نمایند،
صورت‌هایی که بسیاری از آنها قابل تشخیص و شناسایی از یکدیگر نیست.???
? صورت‌هایی که افکار روزانه و شبانه و مقاصد و خواسته‌های توست.

 

[Luna]

? حتّی این افکار چه بسا درباره‌ی این باشد که یک ساعت بعد با کي ملاقات داری، یا فلان شخص را ملاقات خواهی کرد یا فلان عمل را انجام خواهی داد،

? این در حالی است که تو در خیال خود فقط به صورت «الف» نظر داری و به آن توّجه می‌کنی

و این تشویش مدّتی با تو خواهد بود و تداوم خواهد داشت.

?پس اگر چند روزی به تخلیه و پاکسازی این خیالات مزاحم اقدام نمایی،
(یعنی میاد بزنش کنار... میاد بزنش کنار...)

بعد از مدتی مشاهده می‌کنی آن خیالات و خواطر رو به کاهش گذاشته و هر روز کم می‌شود،
و خیال نیز نورانی می‌شود،??

 

[Luna]

? هر روز این کار رو حدود 10 دقیقه انجام بده

و تمرین هم کن. انقدر تمرین کن تا بعد از چند روز به طور کامل بتونی خیال و ذهن خودت رو پاک کنی.

⭕️ منتظر نشین که یه معجزه ای اتفاق بیفته

? تلاش کن...

وقت بذار. تمرین کن

? ان شالله به زودی به قدرت تمرکز بالایی خواهی رسید...

 

[Luna]

پ ن:
کسی که این دوره رو به خوبی انجام بده، بسیاری از بیماری های روحیش هم از بین میره. بیماری هایی مثل افسردگی و وسواس و استرس و ترس و...

ان شالله که مورد استفادتون قرار بگیره??

 

[Luna]

#کنترل_ذهن برای #تقرب 10

? گفتیم که انسان باید سعی کنه که ذهن خودش رو کنترل کنه تا به هر چیزی فکر نکنه.

در این زمینه تمرینی رو هم تقدیم کردیم.

یه نکته ای که باید دقت بشه اینه که کنترل ذهن یه موضوع کاملا #تمرینی هست

⭕️ یعنی اینطور نیست که منتظر باشی از آسمون یه معجزه بیفته پایین و شما به قدرت کنترل ذهن برسی!

بلکه باید وقت بذاری و خیلی آروم و با دقت تمرین کنی.

 

[Luna]

? به آیت الله بهجت می‌گفتن چه کار کنیم سرِ نماز حواسمون پرت نشه؟ (در واقع همون کنترل ذهن)

? ایشون می‌فرمود: دستِ ما نیست، حواس پرت میشه، ولی وقتی حواس پرت شد تو برگرد، ولش نکن بِره.

⭕️ در واقع اینطور نیست که شما خیال کنی میشه آدم ذهن خودش رو کنترل کن که اصلا هیچ فکری نیاد

? بلکه طبیعتا فکر میاد توی ذهن آدم ولی آدم باید تلاش کنه که "اون فکر رو ادامه نده"

نمیدونم مطلب رو گرفتید یا نه!?

 

[Luna]

? یعنی اگه آدمی هستی که سر نماز حواست پرت میشه اصلا ناراحت نباش. این طبیعیه

? ولی ببین آیا وقتی فکرت پرت شد میتونی دوباره فکرت رو برگردونی یا تا آخر نماز ادامش میدی؟

اگه میتونی برگردونی که آفرین. این خیییییلی عالیه

اگه کسی بتونه فقط توی نماز فکرش رو هی بگردونه خیلی زود به کنترل ذهن میرسه.

 

[Luna]

اصلا مهمترین فایده دنیایی نماز همین #کنترل_ذهن هست

? خدا یه عبادتی رو قرار داده که خییییلی #تکراری و #خشک باشه تا آدم بتونه توش تمرین تمرکز کنه.

خدا خیلی دوستمون داشته و خیلی بهمون احترام گذاشته که نماز رو این شکلی طراحی کرده

? البته اینو فقط کسانی متوجه میشن که یه مقدار توی بحث کنترل ذهن وارد بشن. ولی کسی که کلا همش توی شلوغی و آشفتگی ذهنی هست تا بهش میگی نماز بخون میگه ولم کن بابا!?

اینجا فقط باید لبخند زد

? و البته آدم باید دلش به حال این جور آدما بسوزه. چقدر دارن ضرر میکنن.

یه تمرین عالی برای تمرکز رو انجام نمیدن!

 

[Luna]

پس ان شالله اون تمرین دیشب رو که هر روز تکرار کنید. قبل از اذان ظهر اگه باشه خوبه ولی اگه نشد توی ساعات دیگه انجام بدید.

? یه مدت که تمرین تمرکز روی یه چیز کردید قدرت ذهنتون بیشتر میشه.

?بعد میبینید روز به روز اون فکر و خیال های نابجا کمتر میشه تا اینکه یه زمانی میرسه که هیچ فکری غیر از همون شکل توی ذهنتون نمیاد.

بعد دیگه توی هر زمینه ای میخواید فکر کنید با خیال راحت این کار رو انجام بدید

 

[Luna]

? گفتیم که حتما لازم نیست توی عبادات باشه. مثلا خانم ها در زمینه شوهر داری تمرکز کنن. اونوقت ببینن چقدر میتونن زندگیشون رو گرم و شیرین کنن?

⭕️ خیلی از مواردی که برای مشاوره به ما مراجعه میکنن مشکل اصلی شون اینه که تمرکز ذهنی ندارن

? انقدر این ذهن رو رها کرده و آشفته شده که دیگه نمیتونه فکر کنه.

? فکر هم که میکنه همش فکرای شیطانی و پلید میکنه! دو تا فکر سالم توی مغزش نیست!?

 

[Luna]

چرا انقدر طلاق توی کشور ما زیاد شده؟ یکی از علت هاش همین نداشتن تمرکز ذهنی هست

⭕️ خیلی از فیلم ها و سریال ها اصلا کارشون اینه که ذهن مردم رو بهم بریزن.

دیگه نمیتونه تصمیم درست بگیره. همش فکرش توی فیلم و سریال ها و خصوصا آهنگ هاست!

آهنگ هایی که توی اکثرشون آدمای آشفته ذهنی به نام خواننده، تراوشات پراکنده مغزشون رو به خورد مخاطبین جوان میدن!

واقعا هر کی دلش به حال خودش میسوزه، ذهنش رو دست این جور افراد نده.
?

 

[Luna]

پس ان شالله از امشب علاوه بر تمرینی که دادیم همگی سعی کنیم که توی نمازامون با افکار مزاحم مبارزه کنیم.

? مثلا داری نماز میخونی، یه دفعه ای یه فکر غیر مرتبط برات پیش میاد. سریع بندازش دور و به کلمات نماز فکر کن?

ایاک نعبد و ایاک نستعین....

? فکر غلط اومد بزن کنار و به معنای کلمات نماز فکر کن.

اصلا اشکالی هم نداره شکست خوردی. این مثل یه باشگاه بدنسازی هست

توی باشگاه ممکنه که یه وزنه ای رو آدم نتونه بلند کنه و بیفته، ولی اینطور نیست که آدم قهر کنه و دیگه باشگاه نره.?

بلکه انقدر تمرین میکنه که آخرش بتونه اون وزنه رو بلند کنه.

 

[Luna]

نماز هم همینطوره. اصلا برنامت این باشه که هی شکست بخوری و دوباره تمرکز کنی. کم کم این کار تبدیل میشه به یه سرگرمی خیلی جالب و رشد دهنده?

بعد میبنی که کلا به نماز علاقمند شدی. هر موقع وقت گیر بیاری سریع میری دو رگعت نماز میخونی تا ذهنت سرحال بیاد?

کاری که ابوعلی سینا میکرده. تا یه گره ذهنی براش پیش می اومده دو رکعت نماز میخونه و حل میشده!

خلاصه ان شالله از امشب نگاهمون رو به نماز درست کنیم و کم کم به سمت این بریم که ازش لذت واقعی ببریم