کاهش وزن

[بانوی عمارت]

.
.

آب نارگیل برای تناسب اندام ,زیبایی و سلامت?

کاهش وزن
درمان مشکلات گوارشی
تثبیت فشار خون
زیبایی پوست
از بین بردن استرس
کند شدن روند پیری


?
#دانستنیهای_پزشکی??
Join ➣ ? @medical_factsکانال سروش

 

[بانوی عمارت]

.
ترشی نخورید تا لاغر شوید !


ترشی دارای سطح بالایی از نمک است. برخی ترشی‌ها مانند ترشی انبه و زیتون نیز دارای میزان زیادی روغن هستند. در حقیقت سطح بالای نمک باعث جذب بیشتر آب در بدن میشود و در روند کاهش وزن فرد اختلال ایجاد میکند

گرچه روغن موجود در ترشی زیتون و انبه نسبت به سایر روغن‌ها سالم‌تر و بهتر هستند اما نباید چشم خود را به این حقیقت ببندید که این موضوع به معنای کالری بالای آن است

 

[بانوی عمارت]

.
.

تحقیقات نشان داده است خوابیدن در اتاق سرد به شما کمک میکند وزن کم کنید !?


و دلیل آن این است که متابولیسم بدن افزایش می یابد تا بتواند شما را گرم نگه دارد.

 

[بانوی عمارت]

?شام رو دیر نخورید!

?️افزایش اضافه وزن، سوزش سر دل و پرفشاری خون برخی از عوارض شام دیر خوردنه.

 

[بانوی عمارت]

.
.
.

بجای حجامت کردن هر روز صبح 1 سیب بخورید ، براساس تحقیقات سیب خون را پاکسازی میکند و بهترین زمان مصرف آن صبح است !?

خوردن سیب 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی باعث کاهش شدید وزن میشه !?

 

[بانوی عمارت]

.

?چرا آخرین جایی که لاغر می‌شود، شکم است?

?شکم به خاطر عواملی مثل سن، استرس، ژنتیک و سطح هورمون ها آخرین جایی است که کوچک می شود.

?به اندازه کافی بخوابید، ميزان خواب با کاهش وزن و چربی های شکم رابطه مستقیم دارد

?در آقايون اندازه دور کمر بیش از 102 سانت
و در خانم ها بیش از 88 سانت چاقی شکمی است.

 

[بانوی عمارت]

با توت سفید لاغر شو !

توت سفید حاوی مقادیر زیادی فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک میکند

چای برگ درخت توت با بهبود متابولیسم چربی از چاقی جلوگیری میکند. متخصصان توصیه میکنند که قبل از هر وعده‌ی غذایی یک فنجان چای برگ درخت توت بنوشید تا اشت‌های شما کاهش پیدا کند و از جذب چربی جلوگیری کنید

 

[بانوی عمارت]

.
.
? تاثیر پیاده روی بر روی سلامتی

موجب سلامت قلب و ریه میشود
به کاهش کلسترول خون، کمک میکند
جلوگیری از پوکی استخوان در سالمندان
آسان ترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی

 

[بانوی عمارت]

سونا لاغر نمیکند! سونا ممکن است حتی تا 1 کیلو وزن کم کنید که هیچ ارتباطی با چربی سوزی و در نتیجه لاغری دائمی ندارد و ناشی از آب از دست رفته است که به محض آب خوردن برمیگردد

 

[بانوی عمارت]

.
.

ادویه جات کاهش وزن و چربی سوز :

?دارچین - به کاهش قند خون و پردازش کربوهیدرات کمک میکند.
?فلفل قرمز - چربی سوز
◾️فلفل سیاه - افزایش متابولیسم و کمک به هضم غذا و جذب مواد مغذی..

 

[بانوی عمارت]

هر روز صبح کمى لیموترش در آب ریخته و بنوشید !??

بهبود گوارش
افزایش ایمنى بدن
افزایش انرژى
کمک به کاهش وزن
ضدسرطان
افزایش قدرت مغز

 

[بانوی عمارت]

.
.
.

افراد چاق گردو بخورند?



?گردو به دلیل داشتن چربی های امگا 3
اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود?
به مرور باعث کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند .

 

[بانوی عمارت]

فواید پاشیدن پودر تخم کتان بر روی سالاد و سبزیجات

1⃣لاغری و کاهش وزن
2⃣رفع چین و چروک
3⃣رفع نفخ شکم
4⃣کاهش کلسترول خون
5⃣جوان سازی پوست
6⃣درمان یبوست
‍

?@Dr_salamat

 

[بانوی عمارت]

sapp.ir/drzananکانال سروش

 

[بانوی عمارت]

.
.

?ادویه های مفید برای لاغری

⚜زرد چوبه
⚜زیره
⚜کاری

مصرف بیش از حد فلفل به علت افزایش اشتها موجب چاقی می شود

 

[بانوی عمارت]

.
.

لاغری با دانه های خوشبوی هل


هل به عنوان یک چربی سوز طبیعی شناخته میشود.برای اینکه از خواص بینظیر هل بهرمند شوید کافیست چند عدد هل را داخل قوری چایتان بیندازید و بعد از غذا میل کنید

 

[بانوی عمارت]

.
.

?لاغری

تخم شربتی برای لاغری

بر خلاف تمامی قرص ها و روش های لاغری که به ناراحتی های معده منجر می شوند مصرف تخم شربتی از ورم معده و دیگر ناراحتی های معده جلوگیری می کند.

 

[بانوی عمارت]

.
.

شاهدانه برای لاغری


?مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد

?شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است.

 

[بانوی عمارت]

.
.

⏺عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود

?و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است

 

[دنریس تارگرین]

مرسی عزیزم جامع و مفید⁦⁩