نحوه صحیح راه رفتن

[سرنوشت]

Thread 'طرز صحیح ایستادن' https://madaran.net/threads/طرز-صحیح-ایستادن.238669/

این کلیپ رو کامل ببینید

 

[سرنوشت]

به نظرم اینجوری بهتره راه بری

اول اینکه شونه ها بالا باشه (چهارشونه) کمر خیلی صاف باشه قوز نکنی اگه داری با ورزش و قوزبند رفعش کنی


دستات رو نه زیاد باز کنی نه کم

دستاتو نه خیلی تکون بدی نه خیلی کم

دستات بدون حرکت نباشه


پاهاتو نه زیاد باز کنی نه کم

قدماتو نه کوتاه برداری نه بلند


کف پاهاتو صاف بذاری

اول پنجه ی پاتو بذاری بعد کف

کف پاتو نکوبی زمین و روی زمین نکشی



نه زیاد تند راه بری نه زیاد آروم