سرنوشت
Guest
مخصوصا کسایی که سابقه سقط به خاطر دهانه رحم دارن و باید سرکلاژ بشن
اول اینکه شکم بند ضد امواج بگیرید که همسرتون نگه گوشی دستت نگیر ?
برای استراحت اینکارم میشه کرد همسرتون که خب میره سرکار خسته میشه اگه نمیتونه با کمک هم کارهارو انجام بدید
بهتره دوتایی انجام بدید نه منتی سرتون هست و اینکه هم خودتون آرامش دارید و هم بقیه
خریدهارو که کلا باید همسرتون انجام بده
مهم غذا و ظرفه ، گردگیری ، جاروبرقی ، پاک کردن کابینت و گاز ، نظافت سرویس بهداشتی و پاک کردن مهم نیست می تونید روی میزها ملافه یا چیز دیگه بکشید خاک نگیره ، شوهرتون دیر به دیر انجام بده براتون انجام نداد هم اشکال نداره ، حالا بچه سالم بدنیا بیاد مهم اونه ، بعد از اینکه یکم بچه از آب و گل در اومد کم کم یه خونه تکونی انجام می دید بقیه هم میدونن شرایط رو و درک میکنن اشکالی نداره
می تونید روی تخت به حالت دراز کش آشپزی کنید
پایین تخت ، زیر پایه های تختتون هم می تونید آجر بذارید چندتا که بهش میگن استراحت شیب
کنارتون یه میز باشه ،نون و بیسکوییت و آجیل و کیک و ... هم روی میز بذارید میشه برای صبحانه و ناهار این چیزهارو بخورید که دیگه پانشید غذاگرم کنید ، میتونه شوهرتون بیدار شد لقمه بذاره کنارت تا اینا رو بخوری یا از شب قبل لقمه بگی درست کنی یا بیاره خودتون درست کنید برای فردا صبحانه بخورید برای ناهارم می تونید ناهار نخورید یا میان وعده بخوریدیه لقمه ای ، بیسکوییتی میوه ای چیزی که زیاد از حد نخورید که چاق نشید مخصوصا که همش در حال استراحت هستید ، یا غذارو بذاره طبقه بالای یخچال برای ناهار گرم کنید و به حالت خوابیده یا نشسته به حالت صندلی روی تخت بخورید
به غیر از اون یه میز باشه کنارت وسایلهای مورد نیازت مثله قابلمه ها و تابه ها، سیب زمینی پیاز ، لیمو ، نمک ، فلفل ، زدچوبه ، روغن ، چندتا بطری آب و... چیزهایی که نیاز نیست تو یخچال باشه ، یه پیکنیک هم نزدیکت باشه که دیگه شوهرتم همش پانشه اینارو بیاره هرشب هرشب خسته بشه فقط چیزی خواستی بگی بیاره نزدیکت
همونجوری که رو تخت خوابیدی به پهلو هستی گوشه ی تختت باشی دوتا بالش نرم هم زیر رون های پات باشه یا پایین تختت زیر پایه های تختت چندتا آجر بذاری بره بالا که فشار از دهانه رحم کامل برداشته بشه بهش میگن استراحت شیب ، دستتو شونه ات هم از زیر بیاد بالا یه بالاش هم زیر آرنج باشه تا بتونی آشپزی کنی
شوهرتم یکم کمکت کنه بعد اگه چیزی خواستی بهت بده با کمکش آشپزی کنی
مثلا میخوای قیمه درست کنی ، غذاهایی مثله قیمه که دیرآماده میشه میتونید ازشب قبل درست کنید یا مثلا چندساعت بذارید بپزه فرداش هم چندساعت بپزه ، مثلا ۵ ، ۶ ساعت می ذارید بپزه ۴ ساعت بذارید بپزه دوساعتم فرداش بپزه ، می تونید یه پیاز پوست بگیرید با بطری آب بریزید داخل لگن بشورید خرد کنید ، بعد بریزید قابلمه و مواد رو که تفت دادید بطری آبم کنارتون هست بریزید بجوشه بعد به شوهرتون بگید بذاره رو گاز بپزه ، بهتره حتی قابلمه هم بلند نکنید احتیاط کنید ،برنجم فرداش بپزید اونم خب میشه خوابیده درست کرد فقط آبکش کردنی بگید شوهرتون آبکش کنه بیاره زیرش سینی بذاره بیاره براتون بعد ببره بذاره رو گاز تا دم بکشه
بطری هاروهم بعدا به شوهرتون بگید پر آب کنه
البته برنج و غذاهایی مثله قیمه راحته همسرتون هم کلا انجام بده میشه راحته البته بستگی داره اگه کارش سبک باشه ساعت کاریش کم باشه میشه ولی اگه نه نمیشه
(اگه سابقه سقط سه ماهه دوم دارید به خاطر دهانه رحم ۳ ماهه دوم و سوم استراحت کامل واجبه ،از همون ۳ ماهه اول کم کم استراحت کنید عادت کنید )
فقط سرخ کردنی حواست باید باشه زود زود چک کنی میتونی اوناروخودت به حالت خوابیده انجام بدی رو پیکنیک
یا مثلا سبزی می خواید پاک کنید بیاره بذاره رو میز به حالت خوابیده پاک کنید بعد بهش بگید خیس کنه با نمک یکم ، بعد چندباربشوره یا خودتون انجام بدید در حدی که خسته نشید اشکال نداره نباید خسته بشید فقط زیاد سر پانباشید خم و راست نشیداصلا
یا سالاد خواستید درست کنید بگید موادشو بیاره بشوره یا خودتون بشورید به حالت خوابیده خرد کنید
یا مثلا میخوای شامی کباب یا همون کتلت با برنج درست کنید از قبلتر گوشت بذارید بیرون ، یه پیاز به همسرتون بگید رنده کنه ،( رنده رو هم بیرون بذارید از اول )، تخم مرغ و آرد رو از یخچال بیاره براتون یا خودتون اینکارو کنید ، بعد مواد رو به حالت خوابیده ترکیب کنید بذارید یخچال یا همسرتون بذاره
بعد فرداش برنج رو که درست کردید به حالت خوابیده روی پیکنیک سرخش کنید گفتم چندتا مثال بزنم
بعضی غذاها هم که زود آماده میشه همون شب فوری درست میکنی
ظرفاروهم شوهرت بشوره یا اگه مثل آشپزی براش هست بستگی به کارش داره همونجورکه گفتم ، کنارتون یه میز بزرگ بذاره ظرفایی که چرب نیست رو بذاره تو لگن آب سرد جدا و ظرفایی که چرب هست رو بذاره تو لگن آب داغ و یه لگن خالی دیگه هم کنارش بذاره کنارت رو میز با ریکا و اسکاچ ظرفارو کف بزنی و بندازی تولگن خالی ببره آب بگیره فقط یا ببره بعدا خودت بری آب بگیری یا اگه خسته بودی نشورید تو سینک بمونه خیس کنه فرداش بشورید
اینجوری خوبه حوصله ات هم سر نمیره
بقیه مواقع هم با گوشی و فیلم و بازی خودتو سرگرم کنی با شکم بند ضد امواج که خیالت راحت باشه بابت امواج گوشی و ...
درکل با کمک هم آشپزی کنید خوبه سرگرم میشی و یه کمکی می کنی کل کارهاهم رو دوش همسرت باشه سخته هم کار بیرون هم کار خونه ، مخصوصا اگه کارش سخت باشه و ساعت کاریش زیاد باشه همونطور که گفتم
استراحت مطلق معنایی نداره استراحت باید نسبی باشه فقط باید خسته نشید
رو زمین نشینید ، خم و راست نشید ، خیلی آهسته باید بلند بشی و راه بری توالت هم فرنگی باید باشه
باید یه لباس بلند بپوشی تا رون پات بدون لباس زیر ، اونم هرروز عوض کنید شوهرتون بندازه لباسشویی بعدش خشک شد بندازه روی بخاری حرارت میکروباشو از بین ببره یا اتو کنه یا خوابیده خودتون اتو کنید
باقیشم بعدا میگم که چیا بایدرعایت بشه ?
اول اینکه شکم بند ضد امواج بگیرید که همسرتون نگه گوشی دستت نگیر ?
برای استراحت اینکارم میشه کرد همسرتون که خب میره سرکار خسته میشه اگه نمیتونه با کمک هم کارهارو انجام بدید
بهتره دوتایی انجام بدید نه منتی سرتون هست و اینکه هم خودتون آرامش دارید و هم بقیه
خریدهارو که کلا باید همسرتون انجام بده
مهم غذا و ظرفه ، گردگیری ، جاروبرقی ، پاک کردن کابینت و گاز ، نظافت سرویس بهداشتی و پاک کردن مهم نیست می تونید روی میزها ملافه یا چیز دیگه بکشید خاک نگیره ، شوهرتون دیر به دیر انجام بده براتون انجام نداد هم اشکال نداره ، حالا بچه سالم بدنیا بیاد مهم اونه ، بعد از اینکه یکم بچه از آب و گل در اومد کم کم یه خونه تکونی انجام می دید بقیه هم میدونن شرایط رو و درک میکنن اشکالی نداره
می تونید روی تخت به حالت دراز کش آشپزی کنید
پایین تخت ، زیر پایه های تختتون هم می تونید آجر بذارید چندتا که بهش میگن استراحت شیب
کنارتون یه میز باشه ،نون و بیسکوییت و آجیل و کیک و ... هم روی میز بذارید میشه برای صبحانه و ناهار این چیزهارو بخورید که دیگه پانشید غذاگرم کنید ، میتونه شوهرتون بیدار شد لقمه بذاره کنارت تا اینا رو بخوری یا از شب قبل لقمه بگی درست کنی یا بیاره خودتون درست کنید برای فردا صبحانه بخورید برای ناهارم می تونید ناهار نخورید یا میان وعده بخوریدیه لقمه ای ، بیسکوییتی میوه ای چیزی که زیاد از حد نخورید که چاق نشید مخصوصا که همش در حال استراحت هستید ، یا غذارو بذاره طبقه بالای یخچال برای ناهار گرم کنید و به حالت خوابیده یا نشسته به حالت صندلی روی تخت بخورید
به غیر از اون یه میز باشه کنارت وسایلهای مورد نیازت مثله قابلمه ها و تابه ها، سیب زمینی پیاز ، لیمو ، نمک ، فلفل ، زدچوبه ، روغن ، چندتا بطری آب و... چیزهایی که نیاز نیست تو یخچال باشه ، یه پیکنیک هم نزدیکت باشه که دیگه شوهرتم همش پانشه اینارو بیاره هرشب هرشب خسته بشه فقط چیزی خواستی بگی بیاره نزدیکت
همونجوری که رو تخت خوابیدی به پهلو هستی گوشه ی تختت باشی دوتا بالش نرم هم زیر رون های پات باشه یا پایین تختت زیر پایه های تختت چندتا آجر بذاری بره بالا که فشار از دهانه رحم کامل برداشته بشه بهش میگن استراحت شیب ، دستتو شونه ات هم از زیر بیاد بالا یه بالاش هم زیر آرنج باشه تا بتونی آشپزی کنی
شوهرتم یکم کمکت کنه بعد اگه چیزی خواستی بهت بده با کمکش آشپزی کنی
مثلا میخوای قیمه درست کنی ، غذاهایی مثله قیمه که دیرآماده میشه میتونید ازشب قبل درست کنید یا مثلا چندساعت بذارید بپزه فرداش هم چندساعت بپزه ، مثلا ۵ ، ۶ ساعت می ذارید بپزه ۴ ساعت بذارید بپزه دوساعتم فرداش بپزه ، می تونید یه پیاز پوست بگیرید با بطری آب بریزید داخل لگن بشورید خرد کنید ، بعد بریزید قابلمه و مواد رو که تفت دادید بطری آبم کنارتون هست بریزید بجوشه بعد به شوهرتون بگید بذاره رو گاز بپزه ، بهتره حتی قابلمه هم بلند نکنید احتیاط کنید ،برنجم فرداش بپزید اونم خب میشه خوابیده درست کرد فقط آبکش کردنی بگید شوهرتون آبکش کنه بیاره زیرش سینی بذاره بیاره براتون بعد ببره بذاره رو گاز تا دم بکشه
بطری هاروهم بعدا به شوهرتون بگید پر آب کنه
البته برنج و غذاهایی مثله قیمه راحته همسرتون هم کلا انجام بده میشه راحته البته بستگی داره اگه کارش سبک باشه ساعت کاریش کم باشه میشه ولی اگه نه نمیشه
(اگه سابقه سقط سه ماهه دوم دارید به خاطر دهانه رحم ۳ ماهه دوم و سوم استراحت کامل واجبه ،از همون ۳ ماهه اول کم کم استراحت کنید عادت کنید )
فقط سرخ کردنی حواست باید باشه زود زود چک کنی میتونی اوناروخودت به حالت خوابیده انجام بدی رو پیکنیک
یا مثلا سبزی می خواید پاک کنید بیاره بذاره رو میز به حالت خوابیده پاک کنید بعد بهش بگید خیس کنه با نمک یکم ، بعد چندباربشوره یا خودتون انجام بدید در حدی که خسته نشید اشکال نداره نباید خسته بشید فقط زیاد سر پانباشید خم و راست نشیداصلا
یا سالاد خواستید درست کنید بگید موادشو بیاره بشوره یا خودتون بشورید به حالت خوابیده خرد کنید
یا مثلا میخوای شامی کباب یا همون کتلت با برنج درست کنید از قبلتر گوشت بذارید بیرون ، یه پیاز به همسرتون بگید رنده کنه ،( رنده رو هم بیرون بذارید از اول )، تخم مرغ و آرد رو از یخچال بیاره براتون یا خودتون اینکارو کنید ، بعد مواد رو به حالت خوابیده ترکیب کنید بذارید یخچال یا همسرتون بذاره
بعد فرداش برنج رو که درست کردید به حالت خوابیده روی پیکنیک سرخش کنید گفتم چندتا مثال بزنم
بعضی غذاها هم که زود آماده میشه همون شب فوری درست میکنی
ظرفاروهم شوهرت بشوره یا اگه مثل آشپزی براش هست بستگی به کارش داره همونجورکه گفتم ، کنارتون یه میز بزرگ بذاره ظرفایی که چرب نیست رو بذاره تو لگن آب سرد جدا و ظرفایی که چرب هست رو بذاره تو لگن آب داغ و یه لگن خالی دیگه هم کنارش بذاره کنارت رو میز با ریکا و اسکاچ ظرفارو کف بزنی و بندازی تولگن خالی ببره آب بگیره فقط یا ببره بعدا خودت بری آب بگیری یا اگه خسته بودی نشورید تو سینک بمونه خیس کنه فرداش بشورید
اینجوری خوبه حوصله ات هم سر نمیره
بقیه مواقع هم با گوشی و فیلم و بازی خودتو سرگرم کنی با شکم بند ضد امواج که خیالت راحت باشه بابت امواج گوشی و ...
درکل با کمک هم آشپزی کنید خوبه سرگرم میشی و یه کمکی می کنی کل کارهاهم رو دوش همسرت باشه سخته هم کار بیرون هم کار خونه ، مخصوصا اگه کارش سخت باشه و ساعت کاریش زیاد باشه همونطور که گفتم
استراحت مطلق معنایی نداره استراحت باید نسبی باشه فقط باید خسته نشید
رو زمین نشینید ، خم و راست نشید ، خیلی آهسته باید بلند بشی و راه بری توالت هم فرنگی باید باشه
باید یه لباس بلند بپوشی تا رون پات بدون لباس زیر ، اونم هرروز عوض کنید شوهرتون بندازه لباسشویی بعدش خشک شد بندازه روی بخاری حرارت میکروباشو از بین ببره یا اتو کنه یا خوابیده خودتون اتو کنید
باقیشم بعدا میگم که چیا بایدرعایت بشه ?
آخرین ویرایش:
