گام شانزدهم
به طور منظم تمرینات ورزشی انجام دهید. بخشی زیادی از خوشتیپ بودن شما به هیکل و اندامتان برمیگردد. ورزش منظم نه تنها کمک میکند وضعیت ظاهری، اعتماد به نفس، و انرژی بهتری داشته باشید، بلکه باعث میشود اندروفین در خون شما ترشح شود که باعث ایجاد یک احساس خوشایندی در شما میشود و همین امر منجر میشود در نظر دیگران جذابتر شوید.