عزیزم کسانی که وزن اضاف میکنن( معمولا در ناحیه شکم پهلو چربی ها تجمع میکنه)
شماباید همزمان با کالری شماری ، حلقه بزنی ورزش های شکم پهلو رو بری تا تناسب ایجاد بشه.
عزیزم کسانی که وزن اضاف میکنن( معمولا در ناحیه شکم پهلو چربی ها تجمع میکنه)
شماباید همزمان با کالری شماری ، حلقه بزنی ورزش های شکم پهلو رو بری تا تناسب ایجاد بشه.