چاق شدن از ناحیه شکم

[هایدی]

من تا شروع میکنم چاق بشم ،شکمم میزنه بیرون .مشکل کجاست؟شنیده بودم یه سری مواد غذایی باعث چربی دور شکم میشه

 

[بور چشم سبز]

عزیزم کسانی که وزن اضاف میکنن( معمولا در ناحیه شکم پهلو چربی ها تجمع میکنه)
شماباید همزمان با کالری شماری ، حلقه بزنی ورزش های شکم پهلو رو بری تا تناسب ایجاد بشه.

 

[هایدی]

عزیزم کسانی که وزن اضاف میکنن( معمولا در ناحیه شکم پهلو چربی ها تجمع میکنه)
شماباید همزمان با کالری شماری ، حلقه بزنی ورزش های شکم پهلو رو بری تا تناسب ایجاد بشه.

چقدر سخته??‍

 

[بور چشم سبز]

چقدر سخته??‍

چی سخته عزیزم ورزش یا غذا خوردن?

 

[مژده]

منم همینطورم بدبختی هرچی اضافه وزنه میره توی شکم و پهلو

 

[........]

اره خیلی بده??

 

[بور چشم سبز]

منم همینطورم بدبختی هرچی اضافه وزنه میره توی شکم و پهلو

یه فرمول بگمت اجی برای خودت حساب کن ??
دو سوم اضاف وزن توی شکم پهلو
مثلا اگر من ۱۵ کیلو اضاف دارم

دو سوم ۱۵ کیلو داخل شکم پهلو من انباشتست
که میشه ۱۰ کیلو

 

[مژده]

یه فرمول بگمت اجی برای خودت حساب کن ??
دو سوم اضاف وزن توی شکم پهلو
مثلا اگر من ۱۵ کیلو اضاف دارم

دو سوم ۱۵ کیلو داخل شکم پهلو من انباشتست
که میشه ۱۰ کیلو

منم میشم حدود 7-8 کیلو?

 

[بور چشم سبز]

منم میشم حدود 7-8 کیلو?

توی اینه هم نگاه میکنم مشخصه ?عیب نداره

 

[دختر جذاب]

عزیزم میخوای رژیم بگیری حتما برو دکتر تا خودش برای جاهایی که میخوای چاق یا لاغر کنی ورزش و رژیم مناسب بده?

 

[هایدی]

چی سخته عزیزم ورزش یا غذا خوردن?

ورزش

 

[پاندا تپولی]

من تا شروع میکنم چاق بشم ،شکمم میزنه بیرون .مشکل کجاست؟شنیده بودم یه سری مواد غذایی باعث چربی دور شکم میشه

منممممم??

 

[mersana1400]

اره منم اگه اضاف کنم شکمم بزرگ میشه

 

[بور چشم سبز]

ورزش

معلومه ورزش نکنید شکمتون جلو میزنه

 

[هایدی]

معلومه ورزش نکنید شکمتون جلو میزنه

ورزشش سخته اخه

 

[بور چشم سبز]

ورزشش سخته اخه

الهی???‍شاید اوله اینجور شدی اما هر کار سخته من ورزش جزو زندگیمه نکنمش انگار مثلا غذا نخوردم البته از بچگی تکواندو رفتم

 

[Choi mary]

مقدار پروتئین غذات رو بیشتر و کربو رو کم کن ورزش فراموش نشه

 

[هایدی]

مقدار پروتئین غذات رو بیشتر و کربو رو کم کن ورزش فراموش نشه

مرسی جیگر??