لاغری

[مامان پریماه]

سلام من تازه اومدم اینجا
کسی راهی برای لاغری راحت بلده

 

[برلین خان]

هیچ چی راحت نی

 

[Mozhgan]

سلام خوش امدی
تنها دسته ای که چاق میکنه قند و کربوهیدراته
اگر شما قند خونت در طول روز یکسان باشه
چاق نمیشید
مثلا پلو نون شیرینی شکر .. کم کنید
از پروتئین چربی های خوب سبزیجات استفاده کنید

سوالی دارم ازم بپرس مژگانم

 

[مامان پریماه]

سلام خوش امدی
تنها دسته ای که چاق میکنه قند و کربوهیدراته
اگر شما قند خونت در طول روز یکسان باشه
چاق نمیشید
مثلا پلو نون شیرینی شکر .. کم کنید
از پروتئین چربی های خوب سبزیجات استفاده کنید

سوالی دارم ازم بپرس مژگانم

ممنونم عزیزم
اخه متاسفانه هم تیروییدم کم کاره هم کمخونی شدیددارم باعث میشه همس دلم یه چیزشیرین میخواد