آره منم لاغر شدم به خاطر بی‌اشتهایی عصبی ☹منم جدیدا خیلی لاغر شدم
خودمو نکشیدم اما قشنگ مشخصه نصف شدم
دلیلشم اینه اصلا اشتها ندارم، هیچی نمیخورم،
حرص و جوش الکی، بیخوابی و....
جدا از این باشگاهم میرم دیگه بدتر
قربوننننتخوب درست کردی دیگه قشنگهاز این الوچه ها که سوپرمارکتا میفروشن مایع اند
میریزم روش میخورم
قبل و بین غذا که اصلا نوشیدنی نمیخورم . چون بلافاصله اشتهام کور میشهمنم همین قولو دادم اراده کردم چاق شم پیشرفتم داشتم
ملیحه صبح و شب یه لیوان شیر با عسل بخور
وقتی داری غذا میخوری بینش نوشیدنی نخور
اصلا معدت نزار خالی شه حتی اگر یذره جا داشتی بازم بخور
سعی کن هر روز یکم بیشتر غذا بخوری
شبا ماکارونی بخور
قشنگ تاثیرشو میبینی
من طرفای صبح یه قرص جوشان ویتامین سی میخورم با قرص امپرازول بعد از صبحونه هم مولتی ویتامین
نسبت به قبل پر تر شدم
والا امروز اولین بارم بود خوردم . و رفت تا جمعه‌ی دیگهاینو صبحونه میخوری؟؟من اصلا صبح جز نون تست و مربا یا اوتمیل هیچی دیگه نمی تونم بخورم
نه ننو
نمیدونم فکر کنم
عع منم همینم !
۴۳ بودممنم جدیدا خیلی لاغر شدم
خودمو نکشیدم اما قشنگ مشخصه نصف شدم
دلیلشم اینه اصلا اشتها ندارم، هیچی نمیخورم،
حرص و جوش الکی، بیخوابی و....
جدا از این باشگاهم میرم دیگه بدتر
قدت چنده؟۴۳ بودم
۱۶۰
به ۵۰ برسی خیلی خوب میشه
اگه برسسسسسم
بخور اگه فرصت درست کردنشو داریمررررسیی خانوووم
من باید هر روز اینو بخورم :*(
هیچی ... مام همینیمتکلیف منی که میخورم چاق نمیشم چیه🫠
