کیا اینجا تجربه ی بدنسازی دارن؟

[if_atemeh]

من تا حالا بدنسازی نرفتم
میخوام ثبت نام کنم
بعد استاده متناسب با قد و وزن و... اینا بهم برنامه میده؟ دقیقا چطوریه؟

 

[نینای نایییی]

من یه دو هفته رفتم باشگا دیه حال نداشتم قطش کردم

 

[if_atemeh]

من یه دو هفته رفتم باشگا دیه حال نداشتم قطش کردم

برنامه داد بهت؟

 

[یکدونه]

بر اساس تیپ اندامی یعنی قد و وزن برنامه میدن

 

[یکدونه]

سه تا تیپ اندامی داریم کلا
مزومورف
اکتومرف
اندومورف

 

[نینای نایییی]

ا

برنامه داد بهت؟ا

اره زیر نظر مربی بودم
صبش زنگ زدم گفتم دیه نمیام

 

[if_atemeh]

سه تا تیپ اندامی داریم کلا
مزومورف
اکتومرف
اندومورف

یاد سه لایه ی زایای (اکتودرم مزودرم اندودرم )تو جنین شناسی افتادم
فرق این سه تا تیپ اندامی چیه؟

 

[یکدونه]

یاد سه لایه ی زایای (اکتودرم مزودرم اندودرم )تو جنین شناسی افتادم
فرق این سه تا تیپ اندامی چیه؟

برای دیدن لینک ها باید به حساب کاربری خود وارد شوید و یا ثبت نام کنید

اینو بخون عزیزم

 

[امیر لیوای]

من تا حالا بدنسازی نرفتم
میخوام ثبت نام کنم
بعد استاده متناسب با قد و وزن و... اینا بهم برنامه میده؟ دقیقا چطوریه؟

باشگاه هایی که توشون مربی ولت میکنه خوب نیستن ولی اونایی که مربی توجه میکنه بهت خوبن
من هر وقت میرم بدنسازی چاق میشم عضله میارم

 

[Berlin]

من تا حالا بدنسازی نرفتم
میخوام ثبت نام کنم
بعد استاده متناسب با قد و وزن و... اینا بهم برنامه میده؟ دقیقا چطوریه؟

آره
هم برنامه غذایی هم برا ورزشا