زهرای خوشبخت
⭐کاربر ویژه⭐
- عضویت
- Mar 28, 2024
- جنسیت
- خانم
نمیتونم از جام بلن شم برم بخابم
خدانکنه
کثافططط
دیسک فکر نکنمنکنه دورازجون دیسک کمر هست یه پاتم درد می کنه ؟
دراز بکش زانوتو خم کن بعد بیار سمت شکمت اگه چسبید به شکمت یعنی دیسک نداری
اگه نه یعنی دیسک داری اگه داشتی گوگل سرچ کن ورزش دیسک انجام بده
گفتم شاید گردن رو علائمشو داشتدیسک فکر نکنم
احتمالا
منظورش اینه
از بس نشسته درس خوانده کمرش صاف نمیشه
پام بی حس میشهنکنه دورازجون دیسک کمر هست یه پاتم درد می کنه ؟
دراز بکش زانوتو خم کن بعد بیار سمت شکمت اگه چسبید به شکمت یعنی دیسک نداری
اگه نه یعنی دیسک داری اگه داشتی گوگل سرچ کن ورزش دیسک انجام بده
اره گردنم دقیقا همونایی رو که گفتید داشتمگفتم شاید گردن رو علائمشو داشت
یکی از علائمش اونم هسپام بی حس میشه
امتحان کردم الان زانوم نرسید کمرم درد گرفت
اون روشو من از گوگل یادگرفتم واقعا ربط داره شوهرم و خواهرشوهرم که ام آر آی هم رفته بود میدونستیم اینطوره پاش نرسید ورزش کرد رسیدپام بی حس میشه
امتحان کردم الان زانوم نرسید کمرم درد گرفت
ورزش که می کنی دیسک جا میفته خوب میشی ولی بهتره ادامه بدی بعد اینکه کلا چون سابقه داری زیاد نباید فعالیت کنی خیلی سنگین برنداری تا حدی می تونی استرستو کنترل کنی حواست باشه یبوست نگیری آزمایش بدی اگه کمبود ویتامین دی و کلسیم داری قرصشو یه مدت مصرف کنیپام بی حس میشه
امتحان کردم الان زانوم نرسید کمرم درد گرفت
ممنونم باشه عزیزماون روشو من از گوگل یادگرفتم واقعا ربط داره شوهرم و خواهرشوهرم که ام آر آی هم رفته بود میدونستیم اینطوره پاش نرسید ورزش کرد رسید
من انجام دادم براشون
پدرشوهرم ام ار آی نرفته بود ولی علائمشو داشت براش انجام دادم مثل اونا اینطور بود
ممنونم عزیزمورزش که می کنی دیسک جا میفته خوب میشی ولی بهتره ادامه بدی بعد اینکه کلا چون سابقه داری زیاد نباید فعالیت کنی خیلی سنگین برنداری تا حدی می تونی استرستو کنترل کنی حواست باشه یبوست نگیری آزمایش بدی اگه کمبود ویتامین دی و کلسیم داری قرصشو یه مدت مصرف کنی
ولی چون دیسک داری خوبم بشی ممکنه کمرت درد کنه فکر کنی حتما دیسکه ولی اینطور نیس حتما
ممکنه از استرس ، کمبود ویتامین ، خستگی ، سنگین برداشتن ، فعالیت زیاد و یبوست باشه
آره بد نشستن هم تاثیرداره باید صاف بشینی باسنتو کمی بدی عقبممنونم عزیزم
خیلی بد میشینم رو صندلی