ورزش رفع غبغب

[موفقیت_تلاشهام]

* من این مشکل رو نداشتم می نویسم برای کسایی که این مشکل رو دارن *

همزمان می تونید ورزش برای پرشدن گونه و لپ که به این روش هست انجام بدید : دهنتون رو ببندین ، داخل دهانتون رو باد کنید چند ثانیه بعد، آروم دهانتون رو باز کنید و دوباره همینو تکرار کنید


ورزش رفع غبغب

دستتون رو بذارید زیر فک به سمت گلو بکشید به مرور زمان آب میشه

هر وقت وقت داشتید چنددقیقه ورزش کنید یا بیشتر کم کم عادت می کنید بعد چندماه خوب می شید

به خاطر عادت بد هم هست فک رو به سمت پایین فشار ندین جوری که غبغب باد کنه بعضیا عادت دارن ناراحت بودنی یا وقتی استراحت میکنن اینکارو می کنن به مرور چربی زیر چانه جمع میشه حواستون باشه اینکارو نکنید

ماسک چربی سوز هم برای رفع غبغب می تونید استفاده کنید

ماسک چربی سوز و لیفت صورت

من به غیر از ورزش یا یوگا یا ماساژ صورت از این ماسک ها برای بینی و پلکم ( زیر ابروم اون قسمت که ابروها رو اصلاح می کنم) استفاده کردم به نظرم موثره ❤ ماسک چربی سوز ترکیب زنجبیل و سرکه سیب ( فقط سوزش داره به مرور عادت می کنید و سوزش و قرمزی کم میشه) ماسک لیفت صورت ترکیب سفیده تخم مرغ ، گلاب و...

madaran.net