قبلش می تونید ورزش گونه هم کنید یعنی بخندید و بعد گونه و لپتون رو کمی باد کنید یعنی دهانتون رو پر از هوا کنید و بعد با ۴ انگشتاتون به سمت گلو بکشید به مرور زمان آب میشه