نشانه های کمبود ویتامین در بدن :

[Choi mary]

۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خشکی پوست (A وB)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)

 

[هدی]

۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خشکی پوست (A وB)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)

تکت کنم توی داستان
یک مقدار چالش و هیجان داره
چیزی بین داستان سیاوش هست

 

[Choi mary]

تکت کنم توی داستان
یک مقدار چالش و هیجان داره
چیزی بین داستان سیاوش هست

فکر کردم ما قرار داستان رو بسازیم
خوب تموم میشه؟

 

[هدی]

فکر کردم ما قرار داستان رو بسازیم
خوب تموم میشه؟

یک سوپرایز کوچیک داره این داستان
ولی اخرش خوب تمام میشه

 

[ملیحه]

مرسی . تقریبا 12 موردشو دارم که دارم ویتامین میخورم به تجویز دکتر

 

[سید منصوره موسوی میرکلایی]

با سلام خدمت دوست عزیزم انشاءالله که حالت خوبه امیدوارم که روز خوبی را شروع کرده باشی علائم کمبود ویتامین E در بدن

خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین E آن را تبدیل به یک ویتامین مناسب برای حمایت از سلامت پوست و مو می‌کند. این ویتامین که محلول در چربی است، به مقابله با رادیکال‌های آزاد پرداخته و در مبارزه با بیماری‌های قلبی و انواع سرطان نیز نقش دارد. برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی مقادیر مناسب ویتامین E در بدن ضروری است. علائم کمبود ویتامین E شامل موارد زیر است:

ضعیف شدن سیستم ایمنی
احساس خستگی بیش از حد
اختلال در بینایی
سوزن سوزن شدن دست و پا
ضعف عضلانی
ریزش مو
بثورات پوستی

 

[Choi mary]

یک سوپرایز کوچیک داره این داستان
ولی اخرش خوب تمام میشه

اگه قرار عصبی بشم اگه اشکال نداره تگم نکنین بعد تمام شدن داستان خبر بدین از روی پروفایلتون میخونم نظرم رو میگم

 

[Choi mary]

مرسی . تقریبا 12 موردشو دارم که دارم ویتامین میخورم به تجویز دکتر

خواهش میکنم منم کمبود ویتامین ب دارم ولی دکتر نرفتم خودم از روی علایم و غذاهایی که برام ضرر می کنه حدس زدم

 

[Choi mary]

با سلام خدمت دوست عزیزم انشاءالله که حالت خوبه امیدوارم که روز خوبی را شروع کرده باشی علائم کمبود ویتامین E در بدن

خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین E آن را تبدیل به یک ویتامین مناسب برای حمایت از سلامت پوست و مو می‌کند. این ویتامین که محلول در چربی است، به مقابله با رادیکال‌های آزاد پرداخته و در مبارزه با بیماری‌های قلبی و انواع سرطان نیز نقش دارد. برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی مقادیر مناسب ویتامین E در بدن ضروری است. علائم کمبود ویتامین E شامل موارد زیر است:

ضعیف شدن سیستم ایمنی
احساس خستگی بیش از حد
اختلال در بینایی
سوزن سوزن شدن دست و پا
ضعف عضلانی
ریزش مو
بثورات پوستی

سلام گلم ممنون شما خوبین به همچنین
ممنون بخاطر مطالب مفیدتون

 

[هدی]

اگه قرار عصبی بشم اگه اشکال نداره تگم نکنین بعد تمام شدن داستان خبر بدین از روی پروفایلتون میخونم نظرم رو میگم

ای جانم
نه قرار نیست عصبانی بشی
من می نویسم و بعد دو سوال مطرح می کنم
بعد با بچه های دیگه چالش می زاریم
که کدوم راه بریم
الان دو تا داستان اول زیاد حساس نمی گذارم
ولی قصه و اندوه نداره
خیالت راحت
یک بازی در قالب داستان هست

 

[Choi mary]

ای جانم
نه قرار نیست عصبانی بشی
من می نویسم و بعد دو سوال مطرح می کنم
بعد با بچه های دیگه چالش می زاریم
که کدوم راه بریم
الان دو تا داستان اول زیاد حساس نمی گذارم
ولی قصه و اندوه نداره
خیالت راحت
یک بازی در قالب داستان هست

پس تگم کنین

 

[هدی]

پس تگم کنین

اولین قسمت داستان شروع بشه متوجه میشی روند داستان را

 

[عاشق مرموز]

تکت کنم توی داستان
یک مقدار چالش و هیجان داره
چیزی بین داستان سیاوش هست

داستان چیه ؟میشه منم باشم؟

 

[هدی]

داستان چیه ؟میشه منم باشم؟

بله گل نازم