مسخره نکن 🥲

[رکسانا♡]

مرسی عزیز دلم

فداتشم که

 

[لیییییییلا]

فداتشم که

خدا نکنه عزیز دلم

 

[لیییییییلا]

ی چیزی میپرسم مسخره نکنینمن شبا تا 3 نهایتن بیدارم ــ
ایا شب ورزش کنم تاثیر داره؟
چاق نیستما فقط میخام ی ذره شکمم ابشه
روز اصلا نمیرسم.

اگر واقعا قصد داری ورزش کنی طریقه انجام این چند حرکت رو بهت بگم

آره عزیزم،
دراز نشست
کرانچ معکوس
پروانه و طناب زدن
حرکت پا پروانه قیچی
مناسبت توی خونه هم هستن و تاثیر دارن