باشگاه های بالاشهر حتما باید از مربی خود باشگاه برنامه بگیری ، وگرنه نمیذارن میگن برو قانون ماست!
من خودم نمیتونم از خانم محترمی از ۴۰کیلو پر ارایش توی باشگاه پر عمل که یک دمبل بلند نمیکنه معنا ورزش نمیدونه برنامه بگیرم اصلا قبولش ندارم . باشگاه جای تحرک نه جوراب رو لگ و ژل زاویه بینی مژه ها..من وظیفه ندارم پول جدا به مربی اونا بدم!
حالا باشگاه ها متوسط یا مرکز شهر هم میتونی تردمیل بری هم ایروبیک . هم بدون برنامه اجباری که هزینه جدا بدی خودت ورزش کنی
این تجربیات من فقط برای اوج عزیزم بود . لطفا ریپلای نکنید