رژیم

  • شروع کننده موضوع الین
  • تاریخ شروع

الین

Guest
بچه ها چطورین؟
کیا تاحالا قصد داشتن لاغر کنن چی کارا کردین؟؟
من هر کاری میکنم لاغر نمیشم??
 

یکدونه

Guest
راستی مُدَرسی؟ازبان انگیلسی منظورمه
 

یکدونه

Guest
بابا من اقد میخورم الان باید ۲۰۰ کیلو میبودم
لعنتی من هرچی میخورم ی گرمم اضافه نمیکنم
عهه ببین موز و کره بادومزمینی بخور
تا چند روز پیش فک میکردم ۵۳ کیلو یا نهایت ۵۱ کیلو باشم
رفتم وزن شدم چون روز پیش ۴۹ کیلو شدم
ینی علاوه بر اینکه اضاف نکردم کمم کردم !
 
استارتر
استارتر

الین

Guest
و اینکه برای پایه هفتم تا یازدهم هم تدریس کردم??
 
استارتر
استارتر

الین

Guest
فک میکنن سنم کمه تجربه هم کمه که درسته.. ولی برای سطح basic دیگه نه???‍♀️
 

بالا