درمان ریزش مو به دلیل کمبود ویتامین ها

[موفقیت_تلاشهام]

کمبود ویتامین‌های مختلف می‌تواند به ریزش مو منجر شود. به طور خاص، کمبود ویتامین‌های گروه B، ویتامین C و ویتامین D و همچنین آهن می‌تونه باعث ریزش مو میشه

ویتامین‌های گروه B:
بیوتین (B7) : کمبود بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. بیوتین برای سلامت مو و رشد فولیکول‌های مو ضروریه

نیاسین (B3) : این ویتامین به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کند و در نتیجه به رشد بهتر موها کمک می‌کنه

کوبالامین (B12) : کمبود B12 می‌تواند باعث کم خونی شده و ریزش مو را به همراه داشته باشه

فولات (B9) : فولات نیز در تولید گلبول‌های قرمز خون نقش داره و کمبود اون می‌تونه منجر به کم‌خونی و ریزش مو بشه

ویتامین C : ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی هست که از آسیب رادیکال‌های آزاد به موها جلوگیری می‌کنه

ویتامین C همچنین به جذب آهن کمک می‌کنه که برای رشد مو ضروریه

ویتامین D : ویتامین D در رشد فولیکول‌های مو نقش داره و کمبود اون می‌تونه باعث ریزش مو و حتی ریزش موی سکه‌ای (آلوپسی آره آتا) میشه

در بحث ریزش مو بر اثر کمبودهای تغذیه‌ای، فقر ویتامین D شناخته‌شده‌ترین و محتمل‌ترین دلیل هست . نتایج اولیه بعضی پژوهش‌ها حاکی از اون هستند که کمبود ویتامین D می‌تونه ریزش مو آره آتا یا ریزش سکه‌ای مو را در پی داشته باشه .

آهن : آهن برای تولید گلبول‌های قرمز خون و انتقال اکسیژن به فولیکول‌های مو ضروریه

کمبود آهن می‌تواند منجر به کم‌خونی و ریزش مو بشه .

کمبود روی و پروتئین هم باعث ریزش مو میشه
نکته: ریزش مو می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه ، بنابراین قبل از هر اقدامی برای درمان، با یک پزشک مشورت کنید تا علت دقیق ریزش مو مشخص بشه .

❤️

تغذیه باید سالم ، مقوی و به اندازه باشه البته همه چی ضرر هم داره فقط باید رعایت کنی تا ضرر کمتر برسه ، بهتره آزمایش چکاپ کامل ویتامین ها بدی ببینی کدوم ویتامینت کم هست جبران کنی ؛ بهتره با موادغذایی جبران کنی تا با داروی شیمیایی

سرچ کنی کمبود کدام ویتامین نشانه ی کدام مشکل هست درمان کنی هم خوبه