بیاید با در نظر گرفتن یک عادت بد از خودمون ، به مدت چهل روز اون رو از زندگیمون حذف کنیم و یک عادت خوب رو اضافه کنیم .
هر ده روز از انجام این چالش که بگذره اینجا اعلام می کنم تا به پایان روز چهلم برسیم .
دمت گرم
فقط یه تجربه از دور شدن از افکار سمی بهت بگم
من تو این موقعیت تا تونستم خودم رو سرگرم کار کردم و نداشتن تایم ازاد کمک میکنه به دور از افکار سمی که داشتم
شاید برای تو هم موثر باشه