همسرم بعد غذا حس کرد شکمش نفخ کرده و دل درد داشت این ورزش درمان یبوست رو براش چند دقیقه انجام دادم خوب شد قبلا هم برای درمان یبوست براش دوروز ۲۰ دقیقه انجام دادم خوب شد