کیا دوست دارن چربی شکمشون آب بشه

[سرنوشت]

دستا بالا

 

[غمگین]

من

 

[Firebreather]

زیاد نیست کمه
دوست دارم اب شن ولی نه با رژیم و اینا
با ورزش

 

[Melody]

زیاد نیست کمه
دوست دارم اب شن ولی نه با رژیم و اینا
با ورزش

آفرین کار درستیه
رژیم اصلا برای سن تو مناسب نیست
دراز نشست بزن
بارفیکس اگه داری تو خونه شکم بزن پاهاتو جمع کن صاف ۹۰ درجه یا زانو خم

 

[helen..]

دستا بالا

من
هرچی میخورم شکمم پف میکنه
گنده شد انگار سه ماهمه

 

[سرنوشت]

من
هرچی میخورم شکمم پف میکنه
گنده شد انگار سه ماهمه

تجربه ام راجب پر شدن اندام و چربی سوزی شکم و پهلو

کنترل کردن استرس خیلی موثره که اندامتون پر بشه بعضیا میگن از استرس چاق میشیم که خب پرخوری عصبی می گیرن چاق میشن کم پیش میاد قطعا رعایت کنید چاق نمیشید باید غذا زیاد نخورید و ورزش کنید برای زیبایی اندام و سلامتی من خودم اکثرا اشتهام زیاده و سریع سیر نمیشم ولی رعایت می کنم اگه سختتونه قرص کاهش...

madaran.net

 

[helen..]

تجربه ام راجب پر شدن اندام و چربی سوزی شکم و پهلو

کنترل کردن استرس خیلی موثره که اندامتون پر بشه بعضیا میگن از استرس چاق میشیم که خب پرخوری عصبی می گیرن چاق میشن کم پیش میاد قطعا رعایت کنید چاق نمیشید باید غذا زیاد نخورید و ورزش کنید برای زیبایی اندام و سلامتی من خودم اکثرا اشتهام زیاده و سریع سیر نمیشم ولی رعایت می کنم اگه سختتونه قرص کاهش...

madaran.net

اره اشتهام متأسفانه بالا رفته برای هلوهوله و فست فود و اینجور غذاها...
تا دوسال پیش من هیچ نمیخوردم لاغر بودم اینقد گفتن لاغری صورتت اسنخونه شروع کردم پرخوری معدم باز شد
همین الان دوروز غذا نخورم صورتم اندازه موش میشه بخورم هم لاغره ولی یکمی بهتره ولی چ فایده در مقابل شکمم بزرگ شد کمرش چپ و راستش از پااین چربی گرف ....

 

[سرنوشت]

اره اشتهام متأسفانه بالا رفته برای هلوهوله و فست فود و اینجور غذاها...
تا دوسال پیش من هیچ نمیخوردم لاغر بودم اینقد گفتن لاغری صورتت اسنخونه شروع کردم پرخوری معدم باز شد
همین الان دوروز غذا نخورم صورتم اندازه موش میشه بخورم هم لاغره ولی یکمی بهتره ولی چ فایده در مقابل شکمم بزرگ شد کمرش چپ و راستش از پااین چربی گرف ....

قد وزنت چقدره ؟

منم اشتهام زیاده ولی اکثرا رعایت می کنم چاق نشم

برای صورتم ورز ش می کنم روغن خراطین زالو هم زدم

اون تاپیکو بخون درست میشه

 

[سرنوشت]

اره اشتهام متأسفانه بالا رفته برای هلوهوله و فست فود و اینجور غذاها...
تا دوسال پیش من هیچ نمیخوردم لاغر بودم اینقد گفتن لاغری صورتت اسنخونه شروع کردم پرخوری معدم باز شد
همین الان دوروز غذا نخورم صورتم اندازه موش میشه بخورم هم لاغره ولی یکمی بهتره ولی چ فایده در مقابل شکمم بزرگ شد کمرش چپ و راستش از پااین چربی گرف ....

تجربه ام راجب برجستگی گونه و لپ با ورزش و روغن خراطین زالو

https://madaran.net/threads/%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B2-%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%A8-%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86-%D8%AE%D8%B1%D8%A7%D8%B7%DB%8C%D9%86-%D8%B2%D8%A7%D9%84%D9%88.292481/...

madaran.net

برای صورتت اینو بخون

 

[helen..]

قد وزنت چقدره ؟

منم اشتهام زیاده ولی اکثرا رعایت می کنم چاق نشم

برای صورتم ورز ش می کنم روغن خراطین زالو هم زدم

اون تاپیکو بخون درست میشه

۱۷۱
اخرین بار چندماه پیش که گرفتم ۷۲ بود

 

[سرنوشت]

۱۷۱
اخرین بار چندماه پیش که گرفتم ۷۲ بود

وزنت بالا نیس حتما پُری فقط شکمتو آب کن و چاق تر نشو

 

[سانسوریا۲]

خداروشکر چربی ندارم

 

[سرنوشت]

این الانمشاهده پیوست 364798
پرهن آبیه ۳ سال پیش تقریبا

آبیه

الان عالی هستی پری ( چاق نیستی)

فقط شکمتو آب کن و حواست باشه بزرگ تر نشه

 

[سرنوشت]

این الانمشاهده پیوست 364798
پرهن آبیه ۳ سال پیش تقریبا

شکمت اونقدری نیستا چیزی نمی بینم البته با شلوار لی جمع میشه تا حدی ولی انگاریکم چربی داره

 

[helen..]

آبیه

الان عالی هستی پری ( چاق نیستی)

فقط شکمتو آب کن و حواست باشه بزرگ تر نشه

عکس دومیه ببین چ خوب بودمم

 

[سرنوشت]

عکس دومیه ببین چ خوب بودمم

آره اندامت الان عالیه

 

[سرنوشت]

من

زیاد نیست کمه
دوست دارم اب شن ولی نه با رژیم و اینا
با ورزش

آفرین کار درستیه
رژیم اصلا برای سن تو مناسب نیست
دراز نشست بزن
بارفیکس اگه داری تو خونه شکم بزن پاهاتو جمع کن صاف ۹۰ درجه یا زانو خم

تجربه ام راجب پر شدن اندام و چربی سوزی شکم و پهلو

کنترل کردن استرس خیلی موثره که اندامتون پر بشه بعضیا میگن از استرس چاق میشیم که خب پرخوری عصبی می گیرن چاق میشن کم پیش میاد قطعا رعایت کنید چاق نمیشید باید غذا زیاد نخورید و ورزش کنید برای زیبایی اندام و سلامتی من خودم اکثرا اشتهام زیاده و سریع سیر نمیشم ولی رعایت می کنم اگه سختتونه قرص کاهش...

madaran.net

اینجا یه ورزش توضیح دادم خیلی آسونه عالیه

 

[helen..]

آره اندامت الان عالیه

قبلا عالی بود الانکه بده
حتی بزور راه میرم حس سنگینی دارمممم
گفتم بعد امتحانات تو تابستون برم باشگاه ورزش کنم رژیمم بگیرم
ایشالا به حالت اول برگردم

 

[سرنوشت]

قبلا عالی بود الانکه بده
حتی بزور راه میرم حس سنگینی دارمممم
گفتم بعد امتحانات تو تابستون برم باشگاه ورزش کنم رژیمم بگیرم
ایشالا به حالت اول برگردم

من قدم ۱۶۳ هست دکتر گفت وزن نرمالت ۶۳ هس یکم بیشترمیشم ولی راحت پیاده روی می کنم عادت کردم تو هم قدت ۱۷۱ هست وزن نرمالت ۷۱ یک کیلو بیشتری

نهایت ۶۵ باشی حداقل

تو اون عکس زیادی لاغری ببخشید خندم گرفت مارمولک بودی انگار حالا ناراحت نشی گذشته دیگه منم مثله تو بودم لاغر بودم پرشدم

عکستو بذار بقیه بگن واقعا الان خوبی

 

[helen..]

من قدم ۱۶۳ هست دکتر گفت وزن نرمالت ۶۳ هس یکم بیشترمیشم ولی راحت پیاده روی می کنم عادت کردم تو هم قدت ۱۷۱ هست وزن نرمالت ۷۱ یک کیلو بیشتری

نهایت ۶۵ باشی حداقل

تو اون عکس زیادی لاغری ببخشید خندم گرفت مارمولک بودی انگار حالا ناراحت نشی گذشته دیگه منم مثله تو بودم لاغر بودم پرشدم

عکستو بذار بقیه بگن واقعا الان خوبی

تو اون عکسم ۶۴ کلیو بودم
اسکینی بودم