آیلا
⭐⭐⭐ملکه⭐⭐⭐
- عضویت
- May 2, 2023
- جنسیت
- خانم
رژیم عیدانمو خراب نکنمن الان گشنمه
رژیم عیدانمو خراب نکنمن الان گشنمه
میگم لازم نکرده بریخدافوظ
اوووورژیم عیدانمو خراب نکن
دل نشکون نلممیگم لازم نکرده بری
مدی و ببین کم بودندل نشکون نلم
مربی همونانمدی و ببین کم بودن
چجوریهرژیم عسل گرفتم عالی جواب میده
به هاله هم گفتم اگه گوش کنه
هیچ جوریچجوریه
طول روز چیهیچ جوری
صبح ها در حد یکی دو بند انگشت عسل میخورم خوب جلوی اشتهای کاذب و میگیره
البته بخورم همونم ولی نمیخورمم حس گرسنگی نمیکنم و این خوبه !
کل روز کلا یه قاشق نمیشهطول روز چی
چشام سیاهی رفتاصول خانه تکانی . برنامه ریزی خانه تکاتی در روزهای هفته . برای خانه تکانی عید از کجا شروع کنیم تا جایی از قلم نیفتد . چک لیست کامل خانه تکانی عید .
تمیزکاری و ضدغفونی کردن پیشخوان و کابینتها
بیرون آوردن وسایل از کابینتها و تمیز کردن داخل کابینتها
دور انداختن وسایل قدیمی و بیاستفاده آشپزخانه
یخچال و فریزر، مایکروویو، ماشین ظرفشویی و دیگر وسایل کوچک و بزرگ
تمیز کردن درون مایکروویو
تمیزکاری و ضدعفونی کردن شیرآلات، داخل و اطراف سینک
پاک کردن سطوح گرد و غبار
تمیز کردن اجاق گاز و بالای هود
تمیز کردن فِر
پاک کردن مشعل بالای اجاق گاز
تمیز کردن دیوارها و کف آشپزخانه
تمیز کردن لوستر و وسایل و روشنایی
تمیز کردن پریزهای برق
تمیز کردن وان ، دوش و شیرآلات
تمیز کاری دیوار و کف حمام
تمیزکاری و ضدعفونی کردن توالت فرنگی
تمیز کردن جای صابون و شامپو
پاک کردن سطوح گرد و غبار
تمیز کردن وسایل روشنایی
تمیز کردن آینهها
تمیز کرد درب
پاک کردن سطوح گرد و غبار
تمیز کاری دیوار و کف حمام
تمیز کردن وسایل روشنایی
تمیز کردن سینک دستشویی
تمیزکاری و ضدعفونی کردن توالت ایرانی
تمیز کردن آینهها
تمیز کرد درب
پاک کردن سطوح گرد و غبار (تابوها، تلویزیون، وسایل تزئینی و موارد دیگر)
تمیز کردن لوستر و وسایل روشنایی
تمیز کاری دیوارها و کف
تمیز کردن مبلمان و کوسنها
شستن فرش
تمیز کردن میز ناهارخوری
پاک کردن پنجرهها
تمیز کردن پردهها
تمیز کردن پریزهای برق
تمیز کاری موکت (در صورت وجود کف موکتی)
تمیز کردن گلدان (در صورت وجود)
تمیز کردن تختخواب
تمیز کاری کمدها و داخل آنها
ک تمیز کردن ف و دیوار
پاک کردن سطوح گرد و غبار (وسائل تزئینی، میز، صندلی، تابلو)
مرتب کردن وسایل کمدها
تمیز کردن لوستر و وسایل روشنایی
پاک کردن پنجره اتاق خواب
شستن فرش
شستن پردهها
پریزهای برق
تمیز کردن شستن فرش
تمیز کردن موکت (در صورت وجود کف موکتی)
تمیز کردن گلدان (در صورت وجود)
تمیز کردن دربها
قبل از شروع اتاق به اتاق، ابتدا مکث کنید و یک موسیقی عالی و پر جنبوجوش بگذارید. نخست بهتر است به هم ریختگی را از بین ببرید و هرچه احساس میکنید اضافه هست را بیرون بیاندازید . کتابها، مجلهها، روزنامهها، اسباب بازیهای بچهها را بطور کامل مورد بررسی قرار دهید، رایانههای قدیمی کنار بگذارید ، پوشاک بی استفاده را جمع کنید یا آنها را با افراد نیازمند بدهید . سپس به فکر سازماندهی باشید ، ببنید چطور میتوانید انواع پوشاک و وسایل خود را دستهبندی کرده و در قسسمت مربوطه قرار دهید .
گرد و غبار را با پارچههای میکرو فیبر تمیز کنید. این باعث کاهش آلرژنها و بهبود کیفیت هوا در خانه شما میشود. فراموش نکنید که به دربها، وسایل روشنایی، قابهای عکس، و و وسائل تزئینی خانه سَر بزنید. برای تمیز کردن عکسهای قابدار، صفحه تلویزیون و مانیتور رایانه، از شیشه پاک کن به همراه پارچه نخی یا میکروفیبر استفاده کنید تا از ایجاد لکه جلوگیری شود.
شیشههای پنجره را نخست با پارچه مرطوب و سپس با استفاده از اسپری شیشه پاک کن و روزانه اقدام به تمیز کردن آنها کنید. شیرآلات ساختمانی آشپزخانه، حمام و دستشویی را با سرکه و آب بَرق بیاندازید. با جاروبرقی تمام خانه را از خُردهریز و آشغال پاک کنید، به ویژه گوشه های فضاها، پشت درب ها و جاهایی که اغلب دیده نمیشود و ممکن هستند سرشار از کثیفی و آلودگی باشند را تمیز کنید.
کلام آخر
کارهایی وجود دارند که باید در روزهای قبل از عید نوروز انجام شوند و در قالب خانه تکانی معنا پیدا میکنند. اینها چیزی بیش از کارهای روزانه مانند شستن ظروف یا تمیز کردن اتاقها هستند. به دلیل همین گستردگی، ایجاد یک لیست کارهای خانه تکانی میتواند در روند صحیح کار بسیار مفید باشد. حتما برنامه تمیز کردن خود را متناسب با نیاز خود تنظیم کنید. بعضی از کارها ممکن است در یک خانواده گروهی انجام شود و در بعضی دیگر فردی، اما سعی کنید همه در خانه تکانی شرکت کنید، زیرا همه اعضای خانواده سهمی مشترکی از محیط زندگی خود دارند.
همشو کردم نفس میکشماصول خانه تکانی . برنامه ریزی خانه تکاتی در روزهای هفته . برای خانه تکانی عید از کجا شروع کنیم تا جایی از قلم نیفتد . چک لیست کامل خانه تکانی عید .
تمیزکاری و ضدغفونی کردن پیشخوان و کابینتها
بیرون آوردن وسایل از کابینتها و تمیز کردن داخل کابینتها
دور انداختن وسایل قدیمی و بیاستفاده آشپزخانه
یخچال و فریزر، مایکروویو، ماشین ظرفشویی و دیگر وسایل کوچک و بزرگ
تمیز کردن درون مایکروویو
تمیزکاری و ضدعفونی کردن شیرآلات، داخل و اطراف سینک
پاک کردن سطوح گرد و غبار
تمیز کردن اجاق گاز و بالای هود
تمیز کردن فِر
پاک کردن مشعل بالای اجاق گاز
تمیز کردن دیوارها و کف آشپزخانه
تمیز کردن لوستر و وسایل و روشنایی
تمیز کردن پریزهای برق
تمیز کردن وان ، دوش و شیرآلات
تمیز کاری دیوار و کف حمام
تمیزکاری و ضدعفونی کردن توالت فرنگی
تمیز کردن جای صابون و شامپو
پاک کردن سطوح گرد و غبار
تمیز کردن وسایل روشنایی
تمیز کردن آینهها
تمیز کرد درب
پاک کردن سطوح گرد و غبار
تمیز کاری دیوار و کف حمام
تمیز کردن وسایل روشنایی
تمیز کردن سینک دستشویی
تمیزکاری و ضدعفونی کردن توالت ایرانی
تمیز کردن آینهها
تمیز کرد درب
پاک کردن سطوح گرد و غبار (تابوها، تلویزیون، وسایل تزئینی و موارد دیگر)
تمیز کردن لوستر و وسایل روشنایی
تمیز کاری دیوارها و کف
تمیز کردن مبلمان و کوسنها
شستن فرش
تمیز کردن میز ناهارخوری
پاک کردن پنجرهها
تمیز کردن پردهها
تمیز کردن پریزهای برق
تمیز کاری موکت (در صورت وجود کف موکتی)
تمیز کردن گلدان (در صورت وجود)
تمیز کردن تختخواب
تمیز کاری کمدها و داخل آنها
ک تمیز کردن ف و دیوار
پاک کردن سطوح گرد و غبار (وسائل تزئینی، میز، صندلی، تابلو)
مرتب کردن وسایل کمدها
تمیز کردن لوستر و وسایل روشنایی
پاک کردن پنجره اتاق خواب
شستن فرش
شستن پردهها
پریزهای برق
تمیز کردن شستن فرش
تمیز کردن موکت (در صورت وجود کف موکتی)
تمیز کردن گلدان (در صورت وجود)
تمیز کردن دربها
قبل از شروع اتاق به اتاق، ابتدا مکث کنید و یک موسیقی عالی و پر جنبوجوش بگذارید. نخست بهتر است به هم ریختگی را از بین ببرید و هرچه احساس میکنید اضافه هست را بیرون بیاندازید . کتابها، مجلهها، روزنامهها، اسباب بازیهای بچهها را بطور کامل مورد بررسی قرار دهید، رایانههای قدیمی کنار بگذارید ، پوشاک بی استفاده را جمع کنید یا آنها را با افراد نیازمند بدهید . سپس به فکر سازماندهی باشید ، ببنید چطور میتوانید انواع پوشاک و وسایل خود را دستهبندی کرده و در قسسمت مربوطه قرار دهید .
گرد و غبار را با پارچههای میکرو فیبر تمیز کنید. این باعث کاهش آلرژنها و بهبود کیفیت هوا در خانه شما میشود. فراموش نکنید که به دربها، وسایل روشنایی، قابهای عکس، و و وسائل تزئینی خانه سَر بزنید. برای تمیز کردن عکسهای قابدار، صفحه تلویزیون و مانیتور رایانه، از شیشه پاک کن به همراه پارچه نخی یا میکروفیبر استفاده کنید تا از ایجاد لکه جلوگیری شود.
شیشههای پنجره را نخست با پارچه مرطوب و سپس با استفاده از اسپری شیشه پاک کن و روزانه اقدام به تمیز کردن آنها کنید. شیرآلات ساختمانی آشپزخانه، حمام و دستشویی را با سرکه و آب بَرق بیاندازید. با جاروبرقی تمام خانه را از خُردهریز و آشغال پاک کنید، به ویژه گوشه های فضاها، پشت درب ها و جاهایی که اغلب دیده نمیشود و ممکن هستند سرشار از کثیفی و آلودگی باشند را تمیز کنید.
کلام آخر
کارهایی وجود دارند که باید در روزهای قبل از عید نوروز انجام شوند و در قالب خانه تکانی معنا پیدا میکنند. اینها چیزی بیش از کارهای روزانه مانند شستن ظروف یا تمیز کردن اتاقها هستند. به دلیل همین گستردگی، ایجاد یک لیست کارهای خانه تکانی میتواند در روند صحیح کار بسیار مفید باشد. حتما برنامه تمیز کردن خود را متناسب با نیاز خود تنظیم کنید. بعضی از کارها ممکن است در یک خانواده گروهی انجام شود و در بعضی دیگر فردی، اما سعی کنید همه در خانه تکانی شرکت کنید، زیرا همه اعضای خانواده سهمی مشترکی از محیط زندگی خود دارند.
مچکرم🫶اصول خانه تکانی . برنامه ریزی خانه تکاتی در روزهای هفته . برای خانه تکانی عید از کجا شروع کنیم تا جایی از قلم نیفتد . چک لیست کامل خانه تکانی عید .
تمیزکاری و ضدغفونی کردن پیشخوان و کابینتها
بیرون آوردن وسایل از کابینتها و تمیز کردن داخل کابینتها
دور انداختن وسایل قدیمی و بیاستفاده آشپزخانه
یخچال و فریزر، مایکروویو، ماشین ظرفشویی و دیگر وسایل کوچک و بزرگ
تمیز کردن درون مایکروویو
تمیزکاری و ضدعفونی کردن شیرآلات، داخل و اطراف سینک
پاک کردن سطوح گرد و غبار
تمیز کردن اجاق گاز و بالای هود
تمیز کردن فِر
پاک کردن مشعل بالای اجاق گاز
تمیز کردن دیوارها و کف آشپزخانه
تمیز کردن لوستر و وسایل و روشنایی
تمیز کردن پریزهای برق
تمیز کردن وان ، دوش و شیرآلات
تمیز کاری دیوار و کف حمام
تمیزکاری و ضدعفونی کردن توالت فرنگی
تمیز کردن جای صابون و شامپو
پاک کردن سطوح گرد و غبار
تمیز کردن وسایل روشنایی
تمیز کردن آینهها
تمیز کرد درب
پاک کردن سطوح گرد و غبار
تمیز کاری دیوار و کف حمام
تمیز کردن وسایل روشنایی
تمیز کردن سینک دستشویی
تمیزکاری و ضدعفونی کردن توالت ایرانی
تمیز کردن آینهها
تمیز کرد درب
پاک کردن سطوح گرد و غبار (تابوها، تلویزیون، وسایل تزئینی و موارد دیگر)
تمیز کردن لوستر و وسایل روشنایی
تمیز کاری دیوارها و کف
تمیز کردن مبلمان و کوسنها
شستن فرش
تمیز کردن میز ناهارخوری
پاک کردن پنجرهها
تمیز کردن پردهها
تمیز کردن پریزهای برق
تمیز کاری موکت (در صورت وجود کف موکتی)
تمیز کردن گلدان (در صورت وجود)
تمیز کردن تختخواب
تمیز کاری کمدها و داخل آنها
ک تمیز کردن ف و دیوار
پاک کردن سطوح گرد و غبار (وسائل تزئینی، میز، صندلی، تابلو)
مرتب کردن وسایل کمدها
تمیز کردن لوستر و وسایل روشنایی
پاک کردن پنجره اتاق خواب
شستن فرش
شستن پردهها
پریزهای برق
تمیز کردن شستن فرش
تمیز کردن موکت (در صورت وجود کف موکتی)
تمیز کردن گلدان (در صورت وجود)
تمیز کردن دربها
قبل از شروع اتاق به اتاق، ابتدا مکث کنید و یک موسیقی عالی و پر جنبوجوش بگذارید. نخست بهتر است به هم ریختگی را از بین ببرید و هرچه احساس میکنید اضافه هست را بیرون بیاندازید . کتابها، مجلهها، روزنامهها، اسباب بازیهای بچهها را بطور کامل مورد بررسی قرار دهید، رایانههای قدیمی کنار بگذارید ، پوشاک بی استفاده را جمع کنید یا آنها را با افراد نیازمند بدهید . سپس به فکر سازماندهی باشید ، ببنید چطور میتوانید انواع پوشاک و وسایل خود را دستهبندی کرده و در قسسمت مربوطه قرار دهید .
گرد و غبار را با پارچههای میکرو فیبر تمیز کنید. این باعث کاهش آلرژنها و بهبود کیفیت هوا در خانه شما میشود. فراموش نکنید که به دربها، وسایل روشنایی، قابهای عکس، و و وسائل تزئینی خانه سَر بزنید. برای تمیز کردن عکسهای قابدار، صفحه تلویزیون و مانیتور رایانه، از شیشه پاک کن به همراه پارچه نخی یا میکروفیبر استفاده کنید تا از ایجاد لکه جلوگیری شود.
شیشههای پنجره را نخست با پارچه مرطوب و سپس با استفاده از اسپری شیشه پاک کن و روزانه اقدام به تمیز کردن آنها کنید. شیرآلات ساختمانی آشپزخانه، حمام و دستشویی را با سرکه و آب بَرق بیاندازید. با جاروبرقی تمام خانه را از خُردهریز و آشغال پاک کنید، به ویژه گوشه های فضاها، پشت درب ها و جاهایی که اغلب دیده نمیشود و ممکن هستند سرشار از کثیفی و آلودگی باشند را تمیز کنید.
کلام آخر
کارهایی وجود دارند که باید در روزهای قبل از عید نوروز انجام شوند و در قالب خانه تکانی معنا پیدا میکنند. اینها چیزی بیش از کارهای روزانه مانند شستن ظروف یا تمیز کردن اتاقها هستند. به دلیل همین گستردگی، ایجاد یک لیست کارهای خانه تکانی میتواند در روند صحیح کار بسیار مفید باشد. حتما برنامه تمیز کردن خود را متناسب با نیاز خود تنظیم کنید. بعضی از کارها ممکن است در یک خانواده گروهی انجام شود و در بعضی دیگر فردی، اما سعی کنید همه در خانه تکانی شرکت کنید، زیرا همه اعضای خانواده سهمی مشترکی از محیط زندگی خود دارند.