۳ ماه رژیم ، وزنم ۳کیلو و نیم کم شده...خوبه؟؟

  • شروع کننده موضوع پیازخوشگل
  • تاریخ شروع

پیازخوشگل

Guest
چطوره؟
کرفس دارم و روزی ۲۰ دقیقه ورزش میکنم با اپلیکیشن
 

مژده

Guest
بد نیست از مال من بهتره که هرچی کم کرده بودم برگشت :|
 

Sogand

Guest
بهترین حالت کاهش وزن
۲ تا ۴ کیلو در یک ماه هست
 
استارتر
استارتر

پیازخوشگل

Guest
هلنم گفت:
نمیدونم عزیزم?

شاید زیاد رعایت نمیکنی ?

بیشتر چیزای سالم بخور
کلیک کنید تا باز شود...
خییییلی رعایت نمیکنم ک دقیییقا همکن مقدار کالری بخورم
بعضی وقتا زیاد میشه میگم اشکالی نداره یه ذره آشه دیگه !! یا میگم خوراک لوبیا ک چااق نمیکنه زیااد میخورم... :devilish::ROFLMAO::LOL::confused::oops::ROFLMAO:
 

هلنم

Guest
پیازخوشگل گفت:
خییییلی رعایت نمیکنم ک دقیییقا همکن مقدار کالری بخورم
بعضی وقتا زیاد میشه میگم اشکالی نداره یه ذره آشه دیگه !! یا میگم خوراک لوبیا ک چااق نمیکنه زیااد میخورم... :devilish::ROFLMAO::LOL::confused::oops::ROFLMAO:
کلیک کنید تا باز شود...
افرییین قشنگگگ حدس میزدم من باید پیشت بودم لاغر میشدی با اون چیپساااا و پفکااا???
 
استارتر
استارتر

پیازخوشگل

Guest
هلنم گفت:
افرییین قشنگگگ حدس میزدم من باید پیشت بودم لاغر میشدی با اون چیپساااا و پفکااا???
کلیک کنید تا باز شود...
آخه خیلی هم اضافه وزن ندارم برا همین ب خودم سخ نمیگیرم
اگر ۳ کیلو دیگه کم شم عالی عالیه

بعد و وزنم رو دوست داشتم چکار کنم وزنم بالا نره ؟؟ و همیشه ثابت باشه؟؟ روزانه ۱۸۰۰ کالری بخورم ؟؟
 

هلنم

Guest
پیازخوشگل گفت:
آخه خیلی هم اضافه وزن ندارم برا همین ب خودم سخ نمیگیرم
اگر ۳ کیلو دیگه کم شم عالی عالیه

بعد و وزنم رو دوست داشتم چکار کنم وزنم بالا نره ؟؟ و همیشه ثابت باشه؟؟ روزانه ۱۸۰۰ کالری بخورم ؟؟
کلیک کنید تا باز شود...
از دکتر کرمانی تثبیت وزن بگیر گلم
 
برای ارسال پاسخ وارد کاربری خود شوید

  • تاپیک جدید
  • بروز شده
  • پربازدید امروز
بالا