کالری کباب کوبیده چه قدره؟

[خبری سرگرمی]

این غذا مقادیر زیادی ویتامین B6، B12، روی، آهن، نیاسین، فسفر، سلنیوم و البته پروتئین است، اما نکته‌ای که در مورد این کباب وجود دارد چربی یا کلسترول بالای آن است که مصرف آن را برای افرادی که چربی خون دارند محدود می‌سازد.

100 گرم کباب کوبیده معادل یک سیخ کوچک کباب می شود که دارای 268 کالری انرژی، چربی: ۱۹ گرم، کلسترول: ۱۰۳ میلی گرم، سدیم: ۳۴۷ میلی گرم، پتاسیم: ۳۱۰ میلی گرم، فیبر رژیمی: ۰/۴ گرم، قند: ۰/۷ گرم و پروتئین: ۲۱ میلی گرم است.