کالری پسته چه قدره؟

[خبری سرگرمی]

مغز پسته، نه تنها خوشمزه و مفرح است، بلکه فوق العاده سالم و بسیار مغذی است. میزان کالری پسته، در هر وعده 30 گرمی، 159 کالری است؛ ماکرومولکول‌های چربی، کربوهیدرات، پروتئین و فیبر به ترتیب با مقادیر 13، 8، 6 و 3 گرم؛ مواد معدنی و ویتامین‌های مهم از جمله پتاسیم، فسفر، ویتامین B6، تیامین، مس و منگنز در آن موجود است. جالب است بدانید که میزان پتاسیم موجود در یک وعده پسته، از مقدار پتاسیم موجود در نصف یک عدد موز بزرگ، بیشتر است!