کالری نان جو چه قدره؟

[خبری سرگرمی]

یکی از انواع رایج نان به‌ویژه در رژیم های لاغری، نان جوست که از آرد جو تهیه می‌شود. آرد جو نسبت به آرد گندم قدرت سیرکنندگی و فیبر بالاتری دارد؛ بنابراین برای کسانی‌که قصد گرفتن رژیم لاغری دارند، انتخاب مناسب‌تری است؛ البته کالری آن با انواع نان‌های تهیه شده از آرد گندم فرقی نمی‌کند.

در هر کف دست نان جو حدود ۸۰-۷۵ کیلوکالری انرژی نهفته است.