خبری سرگرمی
Guest
بسیاری از مردم دوست دارند ماهی بخورند ، اما تیغ های ماهی آنها را آزار می دهد و زمان و تلاش خود را برای خوردن و آماده سازی آنها برای سالمندان و کودکان هدر می دهند.
ماهی فیله دارای فواید زیادی است و ارزش غذایی بالایی دارد ، زیرا یک تکه کبابی از آن حاوی ۸۴ کالری و وزن آن ۷۲ گرم است.
ماهی فیله موارد زیر را برای بدن فراهم می کند:
۱۷.۶۵ گرم کربوهیدرات
۶.۸۶ گرم پروتئین
۱۰.۷۸ گرم چربی
۲۰ میلی گرم کلسیم
۰.۳۵ میلی گرم آهن
۴۹۰ میلی گرم سدیم
ماهی فیله دارای فواید زیادی است و ارزش غذایی بالایی دارد ، زیرا یک تکه کبابی از آن حاوی ۸۴ کالری و وزن آن ۷۲ گرم است.
ماهی فیله موارد زیر را برای بدن فراهم می کند:
۱۷.۶۵ گرم کربوهیدرات
۶.۸۶ گرم پروتئین
۱۰.۷۸ گرم چربی
۲۰ میلی گرم کلسیم
۰.۳۵ میلی گرم آهن
۴۹۰ میلی گرم سدیم
