خبری سرگرمی
Guest
ماهی تیلاپیا از مشهورترین گونه های ماهی است و از نظر ارزش غذایی دارای مشخصات بالایی است ، که بدن را به عناصر مورد نیاز رشد می رساند.
۱۰۰ گرم ماهی تیلاپیا موارد زیر را برای بدن فراهم می کند:
۱۲۱ کالری
۲۵.۲۵ گرم پروتئین
چربی ۲.۱۴ گرم
کلسیم ۱۳ میلی گرم
۰.۷۱ میلی گرم آهن
۳۸۱ میلی گرم سدیم
۶۳ میلی گرم کلسترول
۱۰۰ گرم ماهی تیلاپیا موارد زیر را برای بدن فراهم می کند:
۱۲۱ کالری
۲۵.۲۵ گرم پروتئین
چربی ۲.۱۴ گرم
کلسیم ۱۳ میلی گرم
۰.۷۱ میلی گرم آهن
۳۸۱ میلی گرم سدیم
۶۳ میلی گرم کلسترول
