کالری سیب زمینی آب پز و سرخ شده و کبابی چقدر است ؟

[آیلا]

کالری‌های موجود در هر قاشق سیب زمینی آب پز و سیب زمینی سرخ شده و کبابی چقدر است؟
• نصف فنجان سیب زمینی آب پز، پخته شده با پوست، گوشت آن حاوی حدوداً 68 کالری است.

• 1 فنجان سیب زمینی آب پز حاوی حدود 135 کالری است.

• 1 عدد سیب زمینی آب پز بزرگ (3" to 4-¼" قطر) (300 گرم) حاوی حدود 298 کالری است.

• 1 عدد سیب زمینی آب پز متوسط (2-¼" to 3" قطر) (173 گرم) حاوی حدود 172 کالری است.
مشاهده پیوست 246392
• 1 عدد سیب زمینی آب پز کوچک (1-¾" to 2-¼" قطر) (138 گرم) حاوی حدود 138 کالری است.

• 100 گرم سیب زمینی آب پز حاوی حدود 72 کالری است.

• یک عدد سیب زمینی ریز (آب پز) حاوی حدوداً 42 کالری است.

• 1 وعده (120 گرم) سیب زمینی آب پز: 86 کالری

• نصف فنجان سیب زمینی آب پز با نمک حاوی حدود 68 کالری است.

• یک عدد سیب زمینی آب پز با پوست حاوی حدود 27 کالری است. کالری‌های موجود در یک سیب زمینی پخته و و یک سیب زمینی آب پز تقریباً با هم برابر است.

مشاهده پیوست 246391

کالری‌های موجود در سیب زمینی‌های با روش آماده سازی متفاوت
نگاهی به کالری‌های موجود در انواع مختلف آماده سازی سیب زمینی بیاندازید:

• 100 گرم سیب زمینی خام: 70 کالری
• 100 گرم پوره‌ی سیب زمینی: 108 کالری
• 100 گرم سیب زمینی کبابی: 150 کالری
• 100 گرم وافل سیب زمینی: 200 کالری
• 100 گرم سیب زمینی سرخ کرده: 270 کالری
• 100 گرم سیب زمینی پخته: 85 کالری
• 100 گرم سالاد سیب زمینی: 115 کالری
• 100 گرم کنسرو سیب زمینی: 65 کالری
• 100 گرم سیب زمینی تفت داده شده: 120 کالری
• 100 گرم کرانچی سیب زمینی: 200 کالری
• 100 گرم سیب زمینی پخته بدون پوست و نمک: 93 کالری