کالری دوغ کم چرب و پر چرب چه قدره؟

[خبری سرگرمی]

ارزش غذایی دوغ نسبت به ماست کمتر است، اما همچنان یک منبع غنی از پروتئین، کلسیم و ویتامین‌های گروه ب به شمار می‌آید و خواص فراوانی برای سلامتی دارد، برخی از خواص دوغ به اختصار عبارتند:

پیشگیری از پوکی استخوان
پیشگیری از عفونت مثانه و دستگاه ادراری
تامین انرژی بدن
کمک به کاهش وزن
رفع بی خوابی
درمان تبخال
پیشگیری از سرطان
حفظ سلامت پوست
جلوگیری از گرمازدگی

یک لیوان دوغ پرچرب 75 کالری دارد.


کالری دوغ کم چرب
یک لیوان دوغ کم چرب 50 کالری دارد