کالری تخمه کدو تنبل چه قدره؟

[خبری سرگرمی]

میزان کالری تخمه کدو تنبل؛ در 30 گرم از دانه بدون پوسته آن، تقریباً 151 کالری است که عمدتاً از چربی و پروتئین تشکیل شده است. این میزان از کدو تنبل، حاوی 1.7 گرم فیبر، 5 گرم کربوهیدرات، 7 گرم پروتئین، 13 گرم چربی و مقادیر مناسبی از فسفر، منگنز، منیزیم، آهن، روی، مس، آنتی‌اکسیدان، اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه، پتاسیم، ویتامین‌های K, A, E, C، ویتامین B2 (ریبوفلاوین) ، ویتامینB6 ، فیبر و فولات است.