کالری بادام زمینی چه قدره؟

[خبری سرگرمی]

منشا بادام زمینی، آمریکای جنوبی است. میزان کالری بادام زمینی، در هر 100 گرم از آن، 567 کالری است. همچنین، شامل مقدار قابل‌توجهی از چربی و پروتئین به ترتیب به میزان 49.2 و 25.8 گرم است. سایر مواد مغذی آن شامل کربوهیدرات، امگا 6، فیبر و قند به ترتیب به میزان 16.1، 15.56، 8.5 و 4.7 گرم قند و همینطور 7% آب است.

در بادام زمینی، هیچ امگا 3 و چربی ترانسی وجود ندارد ولی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی از جمله: مس، فسفر، منیزیم، منگنز، پارا-کوماریک اسید، فولات B9، بیوتین، نیاسین B3، ویتامین E، تیامین B1، و رسوراترول (آنتی‌اکسیدان) است.