کالری بادام درختی چه قدره؟

[خبری سرگرمی]

میزان کالری بادام درختی، 162 کالری به ازای هر 30 گرم از آن است. هر وعده‌ی 30 گرمی از بادام درختی، حاوی 3.5 گرم فیبر، 6 گرم پروتئین، 75 میلی‌گرم کلسیم، 14 گرم چربی و همچنین حاوی مقادیری از ویتامین E، منگنز، منیزیم، مس، ویتامین B2 (ریبوفلاوین) ، فسفر و اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند غیراشباع است که می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. همچنین، امکان حساسیت برخی افراد به بادام درختی وجود دارد که بهتر است مصرف آن محدود شود.