خبری سرگرمی
Guest
برای اضافه کردن کشمش به رژیم غذایی خود می‌توانید آن را همراه با نخودچی یا سایر آجیل‌ها در میان وعده قرار دهید یا از آن برای تهیه انواع دسر، کیک، کوکی، کشمش پلو و … استفاده کنید. البته لازم به ذکر است که کشمش کالری و قند زیادی دارد.
کالری کشمش نسبت به انگور تازه بیشتر است و می‌تواند بخش قابل توجهی از کالری مورد نیاز بدن را تامین کند. هر ۱۰۰ گرم کشکش پلویی ۲۹۹ کالری دارد، البته کالری کشمش زرد، سبز و مویز متفاوت است.
هر ۱۰۰ گرم شیرینی کشمشی ۴۲۱ کالری دارد.
هر ۱۰۰ گرم کشمش پخته ۲۱۹ کالری دارد.
هر ۱۰۰ گرم کشمش سیاه (مویز) ۲۸۳ کالری دارد.
هر ۱۰۰ گرم کشمش طلایی ۳۰۲ کالری دارد.
هر ۱۰۰ گرم کشمش سبز ۳۲۵ کالری دارد.
کالری کشمش نسبت به انگور تازه بیشتر است و می‌تواند بخش قابل توجهی از کالری مورد نیاز بدن را تامین کند. هر ۱۰۰ گرم کشکش پلویی ۲۹۹ کالری دارد، البته کالری کشمش زرد، سبز و مویز متفاوت است.
هر ۱۰۰ گرم شیرینی کشمشی ۴۲۱ کالری دارد.
هر ۱۰۰ گرم کشمش پخته ۲۱۹ کالری دارد.
هر ۱۰۰ گرم کشمش سیاه (مویز) ۲۸۳ کالری دارد.
هر ۱۰۰ گرم کشمش طلایی ۳۰۲ کالری دارد.
هر ۱۰۰ گرم کشمش سبز ۳۲۵ کالری دارد.
