خبری سرگرمی
Guest
این ماده غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و آهن بوده و خواص زیادی برای سلامتی دارد. اما باید در نظر داشت که پنیر همچون سایر لبنیات چربی بالایی داشته و مصرف روزانه آن ممکن است باعث اضافه وزن شود؛ البته امروزه پنیر‌های کم چرب یا رژیمی زیادی در بازار یافت می‌شود.
کالری پنیر سفید (فتا)
هر ۱۰۰ گرم پنیر فتا ۲۶۴ کالری دارد.
کالری پنیر چدار
هر ۱۰۰ گرم پنیر چدار ۴۰۳ کالری دارد.
کالری پنیر بلغاری
هر ۱۰۰ گرم پنیر بلغاری ۲۶۷ کالری دارد.
کالری پنیر خامه ای
هر ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای ۳۴۹ کالری دارد.
کالری پنیر رژیمی (کم چرب)
هر ۱۰۰ گرم پنیر رژیمی (کم چرب) ۱۶۰ کالری دارد
کالری پنیر لاکتیکی
هر پنیر لاکتیکی ۱۷۷ کالری دارد.
کالری پنیر سفید (فتا)
هر ۱۰۰ گرم پنیر فتا ۲۶۴ کالری دارد.
کالری پنیر چدار
هر ۱۰۰ گرم پنیر چدار ۴۰۳ کالری دارد.
کالری پنیر بلغاری
هر ۱۰۰ گرم پنیر بلغاری ۲۶۷ کالری دارد.
کالری پنیر خامه ای
هر ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای ۳۴۹ کالری دارد.
کالری پنیر رژیمی (کم چرب)
هر ۱۰۰ گرم پنیر رژیمی (کم چرب) ۱۶۰ کالری دارد
کالری پنیر لاکتیکی
هر پنیر لاکتیکی ۱۷۷ کالری دارد.
