چطوری خودمو خوشحال کنم؟

[بانوی عمارت]

#توصیه
خوشحالی در چند دقیقه?>~•
---------------------------
+موهاتو شونه کن.??^^
+خانواده‌ت رو بغل کن.?‍?‍?‍?^^
+قهوه و چایی بخور.☕️^^
+به گل‌ها آب بده.?^^
+با یکی از اهنگ‌های مورد علاقت برقص.??^^
+چندتا حرکت کششی انجام بده.??‍♀^^
+به یکی از دوستات پیام بده و از حالش خبر بگیر.?^^
+یه سلفی قشنگ از خودت بگیر.?^^
+آبمیوه طبیعی درست کن و بنوش.?^^
+از خودت قدردانی کن.?^^
+چند دم و بازدم عمیق داشته باش.??‍♀^^
+رویاپردازی کن.?^^

@Banoo_Kade ?

 

[بانوی عمارت]

#توصیه
چطوری آدم بیخیال باشیم؟!??:]
---------------------------
+بدون فکر کردن به دیگرانو اجازه ندادن دخالت کردن بقیه تو زندگیتون فکرو خیالو از خودتون دور کنین.?*-*
+همینطور که از بقیه انتظار دارید سعی کنید خودتونم سرتون تو زندگی کسی نباشه اینجوری هم خودتون از مشکلات دور میمونین.??*-*
+پیگیری نکنید اصلا به کسی فکر نکنید اگه از نظر جنس مخالف ناراحتید خودتونو با یکی یا یچیزی مثل باشگاه یا کلاس یوگا اینجور چیزا سرگرم کنید.??‍♀?*-*
+نسبت به همه چیزم بی تفاوت نباشین یک سری چیزا نیاز به فکر کردن داره ن فقط بیخیال بودن!??*-*

@Banoo_Kade ?

 

[بانوی عمارت]

#توصیه
چطور ورژن بهتری از خودمون باشیم؟??‍♀•-•
---------------------------
+به اندازه کافی خواب با کیفیت داشته باش.?*•*
+با آدم هایی که حس خوبی بهت میدن بیشتر وقت بگذرون.?*•*
+روتین پوستی داشته باش.??‍♀*•*
+خوب و سالم غذا بخور و ورزش کن.?*•*
+کتاب خوب بخون.?*•*
+لباس هایی بپوش که راحتی باهاشون.?*•* ?

 

[بانوی عمارت]

#توصیه
اگه دپرسی این کار هارو انجام بده??•.•
---------------------------
+پادکست گوش بده.?•-•
+انیمیشن یا فیلم کمدی ببین.?•-•
+برقص!??•-•
+نقاشی بکش.?•-•
+یک کار هنری که بلدی انجام بده.?•-•
+عود روشن کن و مدیتیشن کن.??•-•
+کتاب بخون.?•-•
+اهدافت،کارهای خوبی که انجام دادی و نکات مثبتت رو بنویس.?•- ?

 

[بانوی عمارت]

#توصیه
چطوری اراده قوی داشته باشیم؟???×^×
---------------------------
•خودتون رو بشناسید:
نقاط قوت و ضعف خودتون رو بشناسید و سعی کنید نقص هاتون رو بر طرف کنید•?⛓~•~
•محیط اطراف‌تون رو تغییر بدید:
اگه چیزی به طور مداوم شما رو وسوسه کنه باعث تضعیف اراده‌تون خواهد شد. به عنوان مثال اگه می‌خواه
ید از خوردن هله هوله اجتناب کنید بهتره این غذاها رو جلوی چشم‌تون نذارید چون دیدن این ها و مقاومت برای نخوردن‌شان اراده‌تون رو ضعیف می‌کنه•??:] ?

 

[Choi mary]

ممنون?

 

[بانوی عمارت]

ممنون?

خواهش❤

 

[؛؛؛؛]

...?
ممنون نازنین

 

[بانوی عمارت]

...?
ممنون نازنین

خواهش عزیزم❤

 

[بسته شد]

??

 

[بانوی عمارت]

??

❤❤❤