پیاده روی

[من هستم:)]

بچها کیا هرروز پیاده روی دارن؟چقدر پیاده روی میکنین ؟چقدر وزن کم میشه؟من دوسه هفتس دارم پیاده روی میکنم هرروز نمیدونم تاثیری میزاره رو لاغری یا نه ...کاش لاغریم مثل چاقی اسون بود??

 

[Lost_in_you]

بچها کیا هرروز پیاده روی دارن؟چقدر پیاده روی میکنین ؟چقدر وزن کم میشه؟من دوسه هفتس دارم پیاده روی میکنم هرروز نمیدونم تاثیری میزاره رو لاغری یا نه ...کاش لاغریم مثل چاقی اسون بود??

برو باشگاه ثبت نام کن
بعد برو پزشک تغذیه

 

[Lost_in_you]

تنها با پیاده روی اتفاق خاصی نمیوفته
من هر روز جز خونه که همیشه سرپام
دو ساعت پیاده روی میکنم حداقل!
اما وزنم ثابته

 

[من هستم:)]

برو باشگاه ثبت نام کن
بعد برو پزشک تغذیه

رژیم دارم دخترعمم متخصص تغذیس باشگاه هم چندبار رفتم یه ماهه ولش کردم نمیتونم باشگاه همین پیاده رویه ک تونستم تا الان ادامش بدم

 

[Lost_in_you]

تنها با پیاده روی اتفاق خاصی نمیوفته
من هر روز جز خونه که همیشه سرپام
دو ساعت پیاده روی میکنم حداقل!
اما وزنم ثابته

بعد ۶ماه تقریبا
۲کیلو تقریبا کم کردم

 

[Lost_in_you]

رژیم دارم دخترعمم متخصص تغذیس باشگاه هم چندبار رفتم یه ماهه ولش کردم نمیتونم باشگاه همین پیاده رویه ک تونستم تا الان ادامش بدم

چرا از باشگاه خوشت نمیاد؟؟
شنیدم یوگا و شنا هم لاغر میکنه

 

[من هستم:)]

تنها با پیاده روی اتفاق خاصی نمیوفته
من هر روز جز خونه که همیشه سرپام
دو ساعت پیاده روی میکنم حداقل!
اما وزنم ثابته

من دخترعمه شوهرم و زندایی شوهرم با پیاده روی میگفتن لاغرشدن خیلی چاق بودن اینسری دیدمشون نی قلیون شده بودن گفتم باشگاه میرین گفتن پیاده روی و رژیم دارن انقد حسودیم شد گفتم خوشبحالشون پشتکاردارن ?

 

[Lost_in_you]

من دخترعمه شوهرم و زندایی شوهرم با پیاده روی میگفتن لاغرشدن خیلی چاق بودن اینسری دیدمشون نی قلیون شده بودن گفتم باشگاه میرین گفتن پیاده روی و رژیم دارن انقد حسودیم شد گفتم خوشبحالشون پشتکاردارن ?

دروغ چرا من رژیم ندارم??

 

[Lost_in_you]

من همه چی میخورم اما حداقل دوساعت پیاده روی میکنم
برای همین میگم زیاد تاثیر نداره

 

[من هستم:)]

چرا از باشگاه خوشت نمیاد؟؟
شنیدم یوگا و شنا هم لاغر میکنه

نه مشکلی باباشگاه ندارم ولی یهو بادم میخوابه دیگه خسته میشم ازش حوصله باشگاه و ندارم شنا و یوگارو نمیدونم نمیدونم مثل باشگاه دل زده میشم ازشون یانه

 

[Lost_in_you]

نه مشکلی باباشگاه ندارم ولی یهو بادم میخوابه دیگه خسته میشم ازش حوصله باشگاه و ندارم شنا و یوگارو نمیدونم نمیدونم مثل باشگاه دل زده میشم ازشون یانه

یوگا خیلیییییی خوبه
یه سرچ کن بخون دربارش??

 

[من هستم:)]

دروغ چرا من رژیم ندارم??

رژیمم میگن مهمه تو ورزش چه باشگاه چه پیاده روی من خیلی غذامو کم کردم اندازه بشقاب میوه خوریه نمیدونم تاثیرمیزاره یانه

 

[Lost_in_you]

همیشه لاغر کردن سخت تر از چاق کردنه
انشاالله زودی به وزن دلخواهتون میرسید
رژیمم میگن مهمه تو ورزش چه باشگاه چه پیاده روی من خیلی غذامو کم کردم اندازه بشقاب میوه خوریه نمیدونم تاثیرمیزاره یانه

 

[من هستم:)]

یوگا خیلیییییی خوبه
یه سرچ کن بخون دربارش??

مرسی عزیزم حتما تحقیق میکنم راجبش❣

 

[من هستم:)]

همیشه لاغر کردن سخت تر از چاق کردنه
انشاالله زودی به وزن دلخواهتون میرسید
رژیمم میگن مهمه تو ورزش چه باشگاه چه پیاده روی من خیلی غذامو کم کردم اندازه بشقاب میوه خوریه نمیدونم تاثیرمیزاره یانه

واقعا دوست من لاغره باربیه هرچقدرم میخوره چاق نمیشه تازه غرم میزنه میگم پیش من غرنزن از این نعمتی ک خدادادتت وگرنه میزنم با اسفالت یکی بشی?قدرخودشو نمیدونه غرغرم میکنه