وقتی ورزش میکنم ... ?‍♀️?‍♀️⛹️‍♀️

  • شروع کننده موضوع تنهاترین دختر شهر
  • تاریخ شروع

تنهاترین دختر شهر

Guest
حالم بدتر میشه نفسم میگیره نمیتونم ادامه بدم کمر دردم میگیرم ????
 

الهه ناز?

Guest
یه مدت ورزش کنی مداوم اوکی میشه نفست اینا
کمر درد شاید اصولی ورزش نمیکنی
 
استارتر
استارتر

تنهاترین دختر شهر

Guest
ورزش نکنی سالم‌تری که ??
اونجوری چاق ترم که ??
یه مدت ورزش کنی مداوم اوکی میشه نفست اینا
کمر درد شاید اصولی ورزش نمیکنی
اصولی یعنی چی
من از این ورزشا میکنم که تو مدرسه میکنیم همون نرمش ???
مطمءنا غیراصولی ورزش میکنی
??????????
 

الهه ناز?

Guest
اونجوری چاق ترم که ??

اصولی یعنی چی
من از این ورزشا میکنم که تو مدرسه میکنیم همون نرمش ???

??????????
قبل ورزش اصلیت خوب گرم کن
باز اون حرکات برا گرم کردن خیلی مهمه
مثلا اصلا حرکات کششی خوب نیست
کفش استاندارد...
خود حرکاتو صحیح انجام بدی‌..
 
استارتر
استارتر

تنهاترین دختر شهر

Guest
قبل ورزش اصلیت خوب گرم کن
باز اون حرکات برا گرم کردن خیلی مهمه
مثلا اصلا حرکات کششی خوب نیست
کفش استاندارد...
خود حرکاتو صحیح انجام بدی‌..
تو خونه انجام میدم
مثلا پروانه و قیچی میکنم بالا پایین میرم نفسم میگیره
تو همه جوره گشنگی ?
نمیخوام چاق بشم ??
 

بالا