آیلما
Guest
نداشتن برنامه و بى هدفى در زندگى، به مرور شما را كسل و افسرده خواهد كرد. ?
در حالى كه داشتن هدف به زندگى شما معنا ميبخشد و انگيزه لازم را براى تلاش بيشتر برايتان فراهم خواهد كرد...??
توجه به تكنيكهاى زير ميتواند مفيد باشد:??
١. اهداف واقع بينانه را از اهداف غيرواقع بينانه تفكيك كنيد.??♀
٢. اهداف كلى را خرد كنيد.??♀
٣. بارش فكرى كنيد.??♀
٤. زمان كافى را براى دستيابى به اهداف در نظر بگيريد (اهداف كوتاه مدت، اهداف ميان مدت، و اهداف درازمدت).??♀
٥. از ديگران كمك بگيريد.??♀
٦. از همين حالا شروع كنيد.??♀
٧. در خودتان هيجان ايجاد كنيد.??
٨. خودگويى مثبت داشته باشيد.?
٩. با انتقادهاى درونى مقابله كنيد.?
١٠. شاخصهايى را [براى سنجش پيشرفت خود] تعيين كنيد.☔️
١١. ارزيابى كنيد.??♀
١٢. مطمئن شويد كه اهدافتان از ملاكهاى زير برخوردار است:??♀
- اختصاصى است.?
- قابل اندازه گيرى است.?
- واقع بينانه است.?
- انعطاف پذير است.?
در حالى كه داشتن هدف به زندگى شما معنا ميبخشد و انگيزه لازم را براى تلاش بيشتر برايتان فراهم خواهد كرد...??
توجه به تكنيكهاى زير ميتواند مفيد باشد:??
١. اهداف واقع بينانه را از اهداف غيرواقع بينانه تفكيك كنيد.??♀
٢. اهداف كلى را خرد كنيد.??♀
٣. بارش فكرى كنيد.??♀
٤. زمان كافى را براى دستيابى به اهداف در نظر بگيريد (اهداف كوتاه مدت، اهداف ميان مدت، و اهداف درازمدت).??♀
٥. از ديگران كمك بگيريد.??♀
٦. از همين حالا شروع كنيد.??♀
٧. در خودتان هيجان ايجاد كنيد.??
٨. خودگويى مثبت داشته باشيد.?
٩. با انتقادهاى درونى مقابله كنيد.?
١٠. شاخصهايى را [براى سنجش پيشرفت خود] تعيين كنيد.☔️
١١. ارزيابى كنيد.??♀
١٢. مطمئن شويد كه اهدافتان از ملاكهاى زير برخوردار است:??♀
- اختصاصى است.?
- قابل اندازه گيرى است.?
- واقع بينانه است.?
- انعطاف پذير است.?
