آیلا
- عضویت
- May 2, 2023
- جنسیت
- خانم
فرمول صحیح لاغری با سیر
مواردی که تا به اینجا گفتیم، به شما کمک می‌کنند که از سیر برای لاغری، بیشتر استفاده کنید؛ اما گاهی افراد نمی‌دانند که سیر ناشتا برای لاغری بهتر است یا خوردن سیر قبل از خواب برای لاغری تاثیر دارد؟! باید بگویم هر دوی این موارد می‌توانند تاثیر خوبی در کاهش وزن، کاهش فشار خون و چربی سوزی داشته باشند و بهتر است روشی که برای شما راحت‌تر است را به کار بگیرید. با این‌حال برای پیشگیری از بوی بد سیر، مصرف سیر ناشتا روش بهتری است.
همانطور که پیشتر گفتیم، بهتر است به‌جای قورت دادن سیر برای لاغری آن را به تکه‌های کوچک تبدیل کنید و آن‌ها را قورت دهید؛ اما از جویدن سیر تا حد امکان خودداری نمایید؛ زیرا نه‌تنها بوی آن در دهانتان پخش می‌شود، بلکه تندی آن سبب می‌گردد دهان شما بسوزد و این سوزش، تنها برای عده کمی از افراد قابل تحمل است. همچنین از مصرف بیش از اندازه سیر خودداری کنید، زیرا می‌تواند سبب افت فشار خون و عوارض دیگری شود.
عسل و سیر برای لاغری
می‌توان از ترکیب عسل و سیر برای لاغری استفاده کرد و به کمک آن‌ها یک معجون برای کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد متابولیسم درست نمود. برای تهیه معجون، می‌توانید دو یا سه حبه سیر را پس از پوست کندن، له نمایید و کمی عسل به آن‌ها اضافه کنید. پس از آنکه این مخلوط آماده شد، اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در دمای اتاق بماند و سپس میل کنید. نه‌تنها عسل و سیر برای لاغری مفید است، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سرماخوردگی نیز کمک می‌نماید.
لیمو و سیر برای لاغری
یک حبه سیر را له نموده و همراه با آب ولرم و یک قاشق غذاخوری آب لیمو ترش مخلوط نمایید. این نوشیدنی را پیش از آنکه سرد شود، بنوشید و تأثیر آن را در کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی به دلیل وجود ویتامین C ببینید. البته بهتر است برای حفظ ویتامین C موجود در لیموترش، از آب داغ استفاده نکنید.
چای زنجبیل و سیر برای لاغری
زنجبیل یکی از انواع مواد غذایی موثر در کاهش وزن است؛ به همین دلیل می‌توانید از ترکیب سیر و زنجبیل برای لاغری استفاده کنید. برای تهیه این چای یک حبه سیر را همراه با یک تکه زنجبیل کوچک آسیاب کنید، پس از آنکه نرم و یکدست شدند، به اندازه دو لیوان آب را روی گاز به جوش آورید و سیر و زنجبیل را در آن بریزید. پس از آنکه ۵ دقیقه جوشیدند؛ حرارت را کم کرده و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بکشند. سپس این چای را از صافی رد کرده و کمی آب لیموترش به آن اضافه نمایید. برای آن که طعم بهتری داشته باشد، می‌توانید از عسل استفاده کنید.
مواردی که تا به اینجا گفتیم، به شما کمک می‌کنند که از سیر برای لاغری، بیشتر استفاده کنید؛ اما گاهی افراد نمی‌دانند که سیر ناشتا برای لاغری بهتر است یا خوردن سیر قبل از خواب برای لاغری تاثیر دارد؟! باید بگویم هر دوی این موارد می‌توانند تاثیر خوبی در کاهش وزن، کاهش فشار خون و چربی سوزی داشته باشند و بهتر است روشی که برای شما راحت‌تر است را به کار بگیرید. با این‌حال برای پیشگیری از بوی بد سیر، مصرف سیر ناشتا روش بهتری است.
همانطور که پیشتر گفتیم، بهتر است به‌جای قورت دادن سیر برای لاغری آن را به تکه‌های کوچک تبدیل کنید و آن‌ها را قورت دهید؛ اما از جویدن سیر تا حد امکان خودداری نمایید؛ زیرا نه‌تنها بوی آن در دهانتان پخش می‌شود، بلکه تندی آن سبب می‌گردد دهان شما بسوزد و این سوزش، تنها برای عده کمی از افراد قابل تحمل است. همچنین از مصرف بیش از اندازه سیر خودداری کنید، زیرا می‌تواند سبب افت فشار خون و عوارض دیگری شود.
عسل و سیر برای لاغری
می‌توان از ترکیب عسل و سیر برای لاغری استفاده کرد و به کمک آن‌ها یک معجون برای کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد متابولیسم درست نمود. برای تهیه معجون، می‌توانید دو یا سه حبه سیر را پس از پوست کندن، له نمایید و کمی عسل به آن‌ها اضافه کنید. پس از آنکه این مخلوط آماده شد، اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در دمای اتاق بماند و سپس میل کنید. نه‌تنها عسل و سیر برای لاغری مفید است، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سرماخوردگی نیز کمک می‌نماید.
لیمو و سیر برای لاغری
یک حبه سیر را له نموده و همراه با آب ولرم و یک قاشق غذاخوری آب لیمو ترش مخلوط نمایید. این نوشیدنی را پیش از آنکه سرد شود، بنوشید و تأثیر آن را در کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی به دلیل وجود ویتامین C ببینید. البته بهتر است برای حفظ ویتامین C موجود در لیموترش، از آب داغ استفاده نکنید.
چای زنجبیل و سیر برای لاغری
زنجبیل یکی از انواع مواد غذایی موثر در کاهش وزن است؛ به همین دلیل می‌توانید از ترکیب سیر و زنجبیل برای لاغری استفاده کنید. برای تهیه این چای یک حبه سیر را همراه با یک تکه زنجبیل کوچک آسیاب کنید، پس از آنکه نرم و یکدست شدند، به اندازه دو لیوان آب را روی گاز به جوش آورید و سیر و زنجبیل را در آن بریزید. پس از آنکه ۵ دقیقه جوشیدند؛ حرارت را کم کرده و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بکشند. سپس این چای را از صافی رد کرده و کمی آب لیموترش به آن اضافه نمایید. برای آن که طعم بهتری داشته باشد، می‌توانید از عسل استفاده کنید.
