میخوام چاق بشم چیکار کنم

[مامان مهسان]

سلام به دخترم شیر میدم خیلی لاغر شدم چیکار تا چاق بشم و وزنم بره بالاتر؟

 

[پاندا تپلی]

@مهتا
@مژده
@عشقام دخترام
@نیکی0

 

[مژده]

سلام
به دخترم شیر میدم خیلی لاغر شدم چیکارکنم

سلام عزیزم باید غذاهای متنوع و سالم مصرف کنی، گوشت سفید و قرمز، ماهی، سبزیجات، میگو
میان وعده سالم بخور، هله هوله نخور چیپس و پفک نخور
باید مصرف پروتئینت متعادل باشه

 

[هلنم]

فقط بخور کیک پاتیل شیرینی لواشک روغن برنج گوشت سیب زمینی ....??

 

[نیکی0]

@مهتا
@مژده
@عشقام دخترام
@نیکی0

خوردن فست فود و غذا های چرب و چیل

 

[رها جونییییی]

سیب زمینی خیلی زود چاق میکنه

 

[ساحلم]

اول اینک باید دوران شیردهیت تموم شه عزیزم.بعد قرص مخمر آبجو هم ضرری و عوارضی نداره.کنارش مغزیجات و میوه و سیب زمینی آبپز با سس بخور

 

[ساحلم]

ناشتا ژله بخور

 

[عشقام دخترام]

@مهتا
@مژده
@عشقام دخترام
@نیکی0

ممنون گلم ، سلام
اخه چاقي چيه؟ لاغر خوبه

 

[عشقام دخترام]

سيب زميني سرخ شده — پنير پيتزا و تو عذاهايي كه ميتوني بريز—- غذاهاي نشاسته اي استفاده كن گلم

 

[عشقام دخترام]

@مهتا
@مژده
@عشقام دخترام
@نیکی0

پاندا توپولو خب چي خوردي تپلي شدي بگو ديگه خسيس?

 

[دخترلاکچری]

سلام به دخترم شیر میدم خیلی لاغر شدم چیکار تا چاق بشم و وزنم بره بالاتر؟

زنی که شیر میده باید کلسیم پروتیین و آهن زیاد مصرف کنه ۲۵۰۰تا ۲۷۰۰ کالری انرژی لازمه شما باید هر روز
نیم لیتر شیر کامل+۶۰ گرم پنیر
۳۰ گرم کره که ویتامین Aداره
۲۰۰ گرم گوشت بدون چربی مرغ یا ماهی
روزی ۲ الی ۳تا میوه حبوبات و سبزیجات
مصرف کنی کره بادوم زمینی که سرشار از پروتیین هست به همراه تخم مرغ و نون تست استفاده کنی
مرغ و ماهی روی برنج روغن زیتون اضافه کن

 

[مامان مهسان]

اول اینک باید دوران شیردهیت تموم شه عزیزم.بعد قرص مخمر آبجو هم ضرری و عوارضی نداره.کنارش مغزیجات و میوه و سیب زمینی آبپز با سس بخور

میدونم عزیزم ولی قرص مخمر ابجو خوردم اثر نکرد?

 

[مامان مهسان]

سلام عزیزم باید غذاهای متنوع و سالم مصرف کنی، گوشت سفید و قرمز، ماهی، سبزیجات، میگو
میان وعده سالم بخور، هله هوله نخور چیپس و پفک نخور
باید مصرف پروتئینت متعادل باشه

سلام گلم من اشتهای این همه غذا رو ندارم

 

[مژده]

سلام گلم من اشتهای این همه غذا رو ندارم

خوب تا چیزی نخوری که وزن نمیگیری عشقم با هوا که نمیشه چاق شد ?

 

[مامان مهسان]

خوب تا چیزی نخوری که وزن نمیگیری عشقم با هوا که نمیشه چاق شد ?

??میدونم منظورم دمنوشی قرصی چیزیه که اشتهام باز بشه

 

[مژده]

??میدونم منظورم دمنوشی قرصی چیزیه که اشتهام باز بشه

الان برات تاپیک میزنم عزیزم

 

[مژده]

??میدونم منظورم دمنوشی قرصی چیزیه که اشتهام باز بشه

اینو ببین عشقم

طرز تهیه دمنوش اشتها آور و چاق کننده

آموزش دستور تهیه دمنوش های اشتها آور و مفید برای افزایش وزن و چاق شدن، چگونه با دمنوش خانگی وزن خود را بالا ببریم دمنوش بابونه گیاه بابونه ، گیاهی معطر با طبع گرم و خشک است که خواص فراوان دارد و از دیرباز در طب سنتی استفاده می‌شده است . از خواص این گیاه می‌توان به آرام بخشی و کاهش استرس،...

madaran.net