موقع سرما خوردگی چه کنیم ؟

[شبنم_]

گل گاو زبان بخوریم به شرطی که تب نداشته باشیم ، گل گاو زبان برای فرد تب دار ضرر دارد

تب نشانه ی عفونت است پس باید به پزشک مراجعه شود ، عفونت سرماخوردگی را جدی بگیریم

برای تنفس بهتر سرمان را کمی بالا تر از بدن قرار بدهیم

ویتامین و غذاهای مایع و گرم بخوریم

دست هایمان را مرتب با آب و صابون بشوییم

ناخن ها محل تجمع میکروب هستند حتما در هنگام روز گرفته بشوند

سعی کنیم حتما هوای آزاد به ما برسد و محیط استراحت خیلی گرم نباشد

برای پیشگیری از سرما خوردگی :

، در محیط سرد لباس بیشتر در محیط گرم لباس کمتر بپوشیم یا دما را کمتر کنیم

تغذیه مقوی باشد و بهداشت فردی رعایت شود

بعد از استحمام پا های خود را از زیر مچ یک دور با آب سرد بشوییم

در معرض گرد و خاک و هوای آلوده نرویم

ماسک و این جور چیزا در محیط بسته بزنیم

به اندازه کافی استراحت کنیم و کمتر استرس داشته باشیم تا بدنمان قوی بماند

 

[پرنسا]

پوشاندن مچ دست و پا وگردن هم درمواقع لرز مفیده