معرفی انواع سریعترین رژیم لاغری دنیا

[آیلا]

رژیم نظامی سه روزه این گونه است که به مدت 3 روز کالری دریافتی روزانه را بسیار کم می کنید و در 4 روز آینده یک رژیم غذایی متعادل را رعایت می کنید.اگر شما خواهان پیروی از این رژیم غذایی کاهش وزن هستید باید بدانید در طول روز هر اندازه بخواهید بنوشید و همچنین روزی 1 تا 2 لیوان چای یا قهوه می توانید آب میل کنید.
مشاهده پیوست 210428
روز اول رژیم نظامی سه روزه
صبحانه رژیم نظامی سه روزه:

نصف گریپ فروت
یک برش نان تست
دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی بدون قند
یک فنجان قهوه یا چای کافئین دار
ناهار:

نصف فنجان ماهی تن
یک برش نان تست
یک فنجان قهوه یا چای کافئین دار
شام:

85 گرم از هر گوشت
یک فنجان لوبیا سبز
نصف موز
یک سیب کوچک
یک فنجان بستنی وانیلی
روز دوم رژیم غذایی
صبحانه رژیم نظامی سه روزه:

یک عدد تخم مرغ
یک برش نان تست
نصف موز
ناهار:

یک تخم مرغ آب پز
یک فنجان پنیر
پنج ترقه شور
شام

دو هات داگ بدون نان
یک فنجان کلم بروکلی
نصف فنجان هویج
نصف موز
نصف فنجان بستنی وانیلی
روز سوم رژیم غذایی نظامی
صبحانه رژیم نظامی سه روزه:

پنج ترقه شور
یک برش پنیر چدار
یک سیب کوچک
ناهار:

یک تخم مرغ آب پز
یک برش نان تست
شام:

یک فنجان ماهی تن
نصف موز
یک فنجان بستنی وانیلی






رژیم غذایی جنرال موتورز – روز اول
در روز اول فقط میوه های مختلف بخورید.
مقدار مشخصی مطرح نیست و میزان ان می تواند به دلخواه باشد.
با استفاده از ملون ها م توانید میزان کاهش وزن را افزایش دهید.
رژیم غذایی جنرال موتورز – روز دوم
در روز دو سع کند تنها سبزیجات را میل کنید. سبزیجات می توانند به صورت خام یا پخته میل شود.
خوردن سیب زمینی به وعده ی غذایی صبحانه محدود شود.
حداکثر برای مقدار سبزیجات مصری مشخص نیست.
رژیم غذایی جنرال موتورز – روز سوم
در روز سوم می توانید انواعی از میوه ها و سبزیجات را میل کنید.
مقدار مشخصی برای ان ها مطرح نمی باشد.
فقط از میل کردن سیب زمینی و موز خودداری شود.

 

[Modi]

مشاهده پیوست 210431

 

[ملیحه]

چاقی هم بذار
روش سریع

 

[هلن^^]

پس چاقی چی?

 

[چشم رنگیم]

رژیم جنرال برای بدن ضعف شدید میاره و بعدش عوارض داره

 

[Choi mary]

این روش اشتباهه