salam2012
Guest
اگرچه ممکن است خوردن یک وعده غذایی هر ۲۴ ساعت غیرممکن به نظر برسد، اما بسیاری از مردم آن را تمرین می کنند. خوردن فقط یک وعده غذایی در روز نوعی روزه داری متناوب است که اعتقاد بر این است که به کاهش وزن کمک می کند. البته، همه به دنبال اهداف کاهش وزن نیستند. برخی فقط می خواهند سالم تر باشند یا پول کمتری برای غذا خرج کنند. مهم نیست که به چه گروهی وابسته هستید، ما نکات منفی را بررسی کرده‌ایم که ممکن است برای بسیاری از افراد هنگام محدود کردن رژیم غذایی خود به یک وعده غذایی اتفاق بیفتد، و نتایج خوبی نیستند. به عنوان مثال
برای دیدن لینک ها باید به حساب کاربری خود وارد شوید و یا ثبت نام کنید
ویتامین کافی برای شما تامین نکند. در نتیجه، خطر ابتلا به عواقب کمبود ویتامین در شما بیشتر است. به عنوان مثال، ریزش مو اغلب با کمبود مواد مغذی همراه است. به هر حال، لکه های سفید (leukonychia) روی ناخن ها اغلب به دلیل کمبود روی و کلسیم ایجاد می شود.
